水煮鸡蛋需要多久

煮鸡蛋要用多长时间?鸡蛋煮9分钟即可 。以下是煮鸡蛋的方法:
主料:鸡蛋6个辅料:水适量
步骤一:准备好鸡蛋 。
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步骤二:将鸡蛋清洗干净 。
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步骤三:锅中倒入适量的水,放入鸡蛋 。
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步骤四:盖上盖子,煮 。开锅后,煮6分钟即可 。
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步骤五:把煮好的鸡蛋放入凉水里泡一下,捞出 。
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步骤六:鸡蛋就煮好了 。可以吃了 。
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水煮鸡蛋需要多少分钟
我们分别用凉水和热水进行实验 。
需要说明的是 , 水量多少、火候大小、鸡蛋个头大小等都可能影响鸡蛋最终煮成的时间 。凉水煮,顾名思义就是鸡蛋直接放入凉水锅中,然后开火煮 。
实验步骤: 挑选4个大小均匀的鸡蛋(66克左右),洗净、放入锅中 。锅里加入2升水 , 没过鸡蛋,盖上锅盖 。
开大火,同时开始计时 。待大火煮开后 , 转为小火继续煮 。
第6、8、10、12分钟时 , 分别将鸡蛋取出,对半切开对比鸡蛋状态 。煮6分钟: 此时,蛋清可以凝固 , 但蛋黄并没有完全凝固,中心处还有可以流动的溏心 。
这时鸡蛋的抗营养物质(生物素结合蛋白、卵抑制剂)被破坏,营养素能最大程度地保留,只不过未必能充分将沙门氏菌杀灭 。煮8分钟: 蛋清早已凝固,蛋黄也微微凝固,颜色金黄 。
此时,抗营养物质被破坏,也能将沙门氏菌控制在安全范围,且营养保留较完整,可以说“三全其美” 。这个状态的鸡蛋老少皆宜,值得推荐 。
煮10分钟: 蛋黄中蛋白质继续变性,吃起来会有些干噎,颜色从金黄变为淡黄 。此时,鸡蛋中的维生素E、欧米伽3脂肪酸可能有一定的氧化损失 。

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