（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等 。
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质 。
（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等 。
（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大 ， 容易被人体吸收利用 。
###其它资料参考###总有一些女生在来月经的时候会出现痛经的现象，不过我们每个人的身体情况不同 ， 痛经的程度也就不同 ， 比如说有的女生会出现轻微的痛经现象，也有的女生会出现严重的痛经现象 。那么月经量多痛经吃什么药?下面由小编为你解答 。
月经量多痛经吃什么药
饮食上要多注意接触含铁和滋补性的食物 。这类食物如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、黑豆、海参等，都非常适合大家去选择 。而这些滋补性和含铁丰富的食物，可以帮助滋养女人的肝血，避免引起缺铁性贫血，也可以适当调理内分泌 。
依靠这些食物滋补调养，经血量少情况还在持续的女性 ， 注意调整好心态，生活上和工作上别给自己太大的压力，注意补充好睡眠，这也对增加月经量有一定的帮助 。因为休息好了、心情舒畅了、饮食滋养到位了，身体才会更健康 。
月经量多的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理：
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服 ， 每天服2次 ， 每次50ml 。用于血瘀者 。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度) 。用于精血不足挟瘀者 。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末 ， 炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克 ， 吞服 。用于精血亏虚者 。
4.鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净 ， 同益母草加水共炖 ， 蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤 。
5.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉 。
服用维生素类药物
B族维生素对经前紧张症有显著疗效，而B族维生素中又以B6最为重要 。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，痛经女性不妨多吃一些 。
适当服用止痛药
当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等 。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效 ， 并持续12小时不疼痛 。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用 。
通过饮食、按摩等方法来调理痛经
若痛经严重可适当服用药物止痛 。除了服药治疗外，女性平时也可以多做运动，痛经期间注意要忌口，不要吃生冷食物，这样对缓解痛经有一定帮助 。而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查 。
月经量大头晕心慌恶心吃什么药
可以服用一下补血的药物来调理 。常见补血药物有阿胶补血膏、驴胶补血颗粒、当归调经颗粒、阿胶补血口服液等，这些药物都具有补血行气的作用 ， 适量的服用可以有效的治疗月经过多头晕的症状 。
经血量增多和增大的现象，可能会引起患者出现了严重的身体不适的症状，会导致头晕和身体无力的症状也可能会引起精神紧张和焦虑的产生，对女性的身心健康会有很大的影响 ， 有的患者出现了头晕的症状 ， 也可能是由于贫血造成的脑供血不足引起的这个情况，平时应该多吃一些补血的食品，适当吃些红豆或者黑豆、发菜、胡萝卜、金针菇、猪肝等营养丰富的食物，对于疾病的辅助治疗和身体的护理有很好的效果 。
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