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饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法 。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法 ， 饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法 。因其操作简便，对身体副作用?。?故而受到很多人的青睐 。
方法/步骤
对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡 。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤 。
用低脂的肉类（鸡鱼）代替高脂肉类（猪） ， 或用豆制品代替部分荤食 。烹调中多用炖与蒸的方法，少炒与炸 。
多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱感 。
喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，也能帮助脂肪燃烧！
零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
【减肥方法很简单】温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
注意事项
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