【产后减肥须注意 切忌误闯3大误区】
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产后减肥须注意的几大误区 ， 很多年轻妈妈生完宝宝之后 ， 都会担心自己的身材 。如何快速有效的减肥不反弹呢?有的妈妈为了恢复产前的苗条身材，不知不觉陷入了减肥的误区，甚至还损害了自己的身体健康 。所以新妈妈产后瘦身一定要谨慎 ， 下面三大误区别乱入 。
方法/步骤
生完孩子就节食 新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完 ， 身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务 ， 此时正是需要补充营养的时候 。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症 。
产后立即做运动 产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血 。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤 。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险 。
母乳喂养定能减肥 提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复 。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪 ， 但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多 ， 如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的 ， 反而会使脂肪更多地堆积 。
注意事项
产后新妈妈减肥要注意上面三个误区 ， 不要生完孩子后就做大量运动来恢复身形，这样做减了肥，却危害身体健康，得不偿失 。
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