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冬季天气寒冷，吃羊肉进补是首选，可羊肉吃太多容易上火，在吃羊肉的同时我们应该搭配些什么蔬菜呢？
【吃羊肉应该配什么蔬菜？】方法/步骤
朱世清说，羊肉性温热，常吃非常容易上火 。因此，吃羊肉时不要全吃肉，应该搭配一些凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用 。
值得推荐的蔬菜一般有冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇等 。同时，吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素 ， 其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用 。而羊肉和萝卜也是很好的搭配，能充分发挥萝卜性凉、可消积滞、化痰热的作用 。
但吃羊肉汤也有一些禁忌，如羊肉汤中不宜加醋，醋性甘温，吃后更易上火 。羊肉中含有丰富的蛋白质，吃完羊肉后马上饮茶也是不对的，容易引发便秘 。更不能与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病 。
寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力 。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化 。
中医认为，羊肉具有补精血 ， 益虚劳，温中健脾 ， 补肾壮阳 ， 养肝等功效 。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效 。
“但是羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病的病情加重 。”朱世清说，例如肝炎病人过多食用羊肉，就会加重肝脏负担，导致发病 。因为羊肉含有丰富的蛋白质 和脂肪，大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病 。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干 痛、齿龈肿痛者及腹泻者也不宜多食 。
注意事项
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