适合做早餐的粥有哪些呢？？
文章插图
哈哈哈要说起适合早餐喝的粥，那我就太有发言权了！
作为一个南方人，我们最喜欢的就是早上喝一碗暖暖的粥，配上鸡蛋/咸鸭蛋或者再加上一份糯米饭，不到10元就解决了一天的早餐问题，而且还非常有营养！管饱！
而且尤其是像我这种上班族，早上起来时间是非常有限的，所以基本上都只会做简单的懒人粥，太复杂了可能导致上班迟到，所以今天就来跟大家分享 ， 适合大家做的【新手懒人粥】，做法简单，而且绝对比外面卖的更营养好喝 。
1，首当其冲的就是白粥了，我家喜欢用糯米煮白粥 ， 这样相对于用大米煮的粥口感会更好、更糯，如果是在夏季或者是身体不适合的友友们，白粥是最适合的了，做法简单而且清淡不腻 。
看个人的口味要加糖还是加盐，然后再配上鸡蛋、饼类或者是一碗面 ， 不到10块钱的价格就能吃得很饱
2.皮蛋瘦肉粥
哈哈哈这是我高中最喜欢买的粥了 ， 相对于白粥的清淡来说，皮蛋瘦肉粥加了皮蛋和瘦肉，自然也会更营养，口味带一些咸会更好吃 。
但是如果想吃到料更足的皮蛋瘦肉粥，最好还是在家里自己做，除了皮蛋和瘦肉，也可以加一些白菜，但是在煮粥的时候 ， 一定要记得多加一些水，不然就很容易煮成干饭，非常不好吃 。（我自己就煮失败过很多次，所以新手煮粥，多放水肯定是不会有问题的）
3.绿豆粥
很多在外面的买的绿豆粥都喜欢加大米和绿豆，但是我自己在家喜欢只放绿豆的粥，相比于之前的白粥和皮蛋瘦肉粥，绿豆粥我更喜欢在夏季做早餐，而且要喝冷的，再配上曲奇饼 ， 那简直太好吃的?。?
绿豆粥有清热解火的功效，所以更适合夏季煮
4.黑米粥
黑米粥也是非常不错的选择，做法也很简单 ， 而且黑米作为五谷中的黑美人，营养价值高，也有很好的养气血的作用 ， 也是属于懒人粥的一种做法 。
也可以加上一些红枣、花生、冰糖、糯米、黑豆和黑芝麻，全部洗净之后放在一起煮大约1小时，对于气色差的姐妹们 ， 长期坚持喝，对补气血有着很大的帮助，亲测有效，姐妹们快去试试！
以上4种就是我自己平时喜欢做的粥 ， 没有太多花里胡哨的食材，都是直接洗净就下水煮，对于上班族们来说是绝对的利好哈哈哈
希望今天的分享对大家有帮助～
文章插图
摆摊卖的早餐粥种类有：
1、皮蛋瘦肉粥：
皮蛋瘦肉粥 ， 是一种广东省的地方传统著名小吃 。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料 。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花 ， 或者加葱花及薄脆 。
2、小米粥：
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味 ， 具有简单易制，健胃消食的特点 。
3、大米粥：
大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜 ， 米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
4、黑米粥：
黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用 。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康 ， 尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用 。
5、红豆粥：
红豆粥，是一道粥品 。制作使用红豆 。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
###其它资料参考###如果您想要一份简单又好吃的早餐，粥是一个不错的选择 。以下是一些简单易做的粥品推荐：
红枣桂圆米粥
食材：
大米（50克）
红枣（5颗）
干桂圆（10克）
水（适量）
步骤：
大米淘洗干净，加入适量水煮沸；
将红枣去核，洗净后加入大米中一起煮；
桂圆放入碗中备用；
大米煮烂后 ， 将粥倒入碗中，加入桂圆即可 。
【早餐卖什么粥好吃吗】香蕉牛奶粥
食材：
大米（50克）
香蕉（1根）
牛奶（适量）
水（适量）
步骤：
大米淘洗干净，加入适量水煮沸；
将香蕉去皮 ， 切成小块备用；
大米煮至快熟时，加入香蕉块一起煮；
煮烂后 ， 加入适量牛奶，搅拌均匀即可 。
希望以上的粥品推荐能为您的早餐提供一些帮助 。祝您早餐愉快！
###其它资料参考###喝粥对人体的好处粥熬好后 ， 上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油 。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美 。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的
喝粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化 ， 很适合肠胃不适的人食用 。
2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力 。
3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状 。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘 。
4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒 。
5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人 ， 温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感 。
6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃 。
7、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维 ， 对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小?。潜＝⊙淖罴蚜挤?。
文章插图
