冬瓜薏是什么做的 _冬瓜

冬瓜薏米祛湿汤的做法？

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主料：荷叶1/2张、冬瓜350g、薏米80g、猪肉300g 。
辅料：姜1块、盐适量。
冬瓜荷叶薏米汤的做法
1、将猪肉收拾干净。
2、冬瓜切块，荷叶、薏米洗净备用。
3、猪肉冷水下锅焯水。
4、将荷叶、薏米、猪肉、姜放入锅里加适量水开始煲。
5、半小时后放入冬瓜，再煲15分钟。
6、放入适量盐调味即可。
7、装碗。

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冬瓜薏米煲排骨
材料：
冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大葱1段、生姜1小块、醋2滴、盐少许
做法：
1、薏米筛洗干净、冬瓜去皮后切大块，生姜切成片，大葱斜切成小段备用
2、排骨和腔骨冲洗后放入砂锅，一次性加入足量的水，约5升，大火煮开煮出血沫后用勺小心捞出血沫直到汤洁净无杂物
3、把火转为文火，滴入2滴白醋使腔骨里的钙质有效被汤吸收，然后放入姜片和葱段去肉腥
4、把洗好的薏米倒入锅内，盖上锅盖煲约2-3小时，最后半小时前放入冬瓜，调人适量盐即可。
小贴士：
1、薏米内常有些许小石子，在清洗的过程中小心捡出
2、炖骨头汤的时候加很少的2滴醋有助于帮钙质有效被人体所吸收
3、薏米要炖较长的时间才会软烂
4、冬瓜煮的时间不要太长，不然就变成冬瓜泥啦。
###其它资料参考###工具/原料
冬瓜200克
薏米
40克
大米
50克
水
600克
步骤/方法
1先把冬瓜洗净，去皮去籽。
2切成小丁。
3薏米和大米。
4薏米、大米一起淘洗干净。
5倒入锅中。
6锅里加600克水。
7把冬瓜丁放入锅中。
8盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右即熟，自动跳到保温功能。
9盛入碗中，即可享用。
###其它资料参考###薏米 50克冬瓜 150克水 350克 1.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。2.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。3.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。1、薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。2、冬瓜和薏米的比例1:3最好，当然你也可以多放点冬瓜，我有时候会多放一点冬瓜。3、放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。4、冬瓜是一种解热利尿去湿热比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。因冬瓜性寒，故久病的人与阴虚火旺者应忌食。5、薏米虽好但是孕妇及津枯便秘者忌用；6、薏米属于凉性的，滑精、小便多者、体寒者不可多吃。
###其它资料参考###冬瓜薏米排骨汤的做法1.排骨焯水，薏米洗净，冬瓜洗净切成宽条（不要去皮）
2.将排骨和薏米一起放入炖锅中，1个半小时时间
3.加入冬瓜再次炖上10分钟左右即可，食用时加点盐和鸡精就可以了

###其它资料参考###主料冬瓜220克薏米40克莲子20克香菇3朵辅料香叶1片盐适量
步骤
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤11.准备食材
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤22.薏米和莲子提前半天泡发
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤33.香菇也提前半小时泡发。
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤44.冬瓜去皮切块备用。
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤55.将泡发的薏米、莲子和香菇加入适量水，大火煮开。
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤66.再转小火慢煲。
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤77.炖至薏米莲子变软，加入冬瓜
【冬瓜薏是什么做的】冬瓜薏米莲子汤的做法步骤88.再加入一片香叶再次煮开后转小火慢煲。
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤99.约二十分钟后，冬瓜变软，关火后加盐调味即可。
冬瓜薏米莲子汤的做法步骤1010.盛出食用。
###其它资料参考###薏米洗净后，用水浸泡着
冬瓜去瓤，切块，因为不太喜欢吃皮，但皮又有食疗的作用，所以就另外切开，如果不嫌弃冬瓜皮，就直接切块
砂锅内坐水，把薏米倒入。接着放入冬瓜皮
加入冬瓜块
盖好盖子，大火煲开，锅开后，转小火煲2小时即可
食用前可调入适量的盐或糖

###其它资料参考### 食物是我们生活中不可缺少的一部分，冬瓜不知道大家都爱吃不爱吃呢?其实冬瓜确实有很多大家不知道的好处哦，很多的中老年人都喜欢吃，有降血压，消肿的作用。其实冬瓜还有减肥养颜的好处哦，对于女性来说真的是一大福利，我们来看下冬瓜薏仁汤是怎么减肥的吧。
材料：
冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。
做法：
1、瘦猪肉一定要洗干净，然后切成片备用。
2、冬瓜连皮切块，薏仁洗净。
3、水烧开以后加入说有的材料，用大火煮十分钟，然后转成小火煮两个小时，然后加入盐和调味料就可以食用喽。
薏仁冬瓜汤的功效与作用：
利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。冬瓜大家都不陌生，它含有的水分比较多，而且有利尿祛湿的作用，可以让你的皮肤保持光泽有弹性。同时还可以让你的身段变得更加的窈窕，冬瓜对于瘦身来说作用很大。
薏仁——具有“久服轻身益气”以及健脾、补肺、利尿的功效，而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸，可以补充营养的同时，还可以使皮肤更加的细腻有弹性。所以这款冬瓜薏仁汤对于像减肥的妹子们来说是不错的选择，可以起到美容养颜，又能瘦身的作用哦。
关于冬瓜的好处和推荐的冬瓜薏仁汤的做法，上面给大家介绍了，可以看出冬瓜的好处还是比较大的，可以有利尿消肿的作用，同时配合薏仁煲汤的话可以有瘦身的作用，如果你想减肥，不妨试试这样的食材吧，效果很显著哦。