红枣夹核桃如何做，营养好吃颜值高，上手快呢？？
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红枣夹核桃如何做，营养好吃颜值高，上手快呢？大家都知道 ， 红枣香香的糯糯的，不但美味，哪怕是营养使用价值也很高 ， 是一般干果类所不具备的 。市井早就有有关红枣的广为流传“一天吃三枣 ， 寿元绝不老” ， 虽然有点言过其实 ， 但这恰恰侧面体现了经常吃红枣的好处 。
并且值得一提的是 ， 红枣里的维生素含量也很高，甚至苹果的多倍，也被世人称为“维他命之首”，在这个时期多吃一些红枣对身体都是大有益处 。但在一般情况下，大伙儿都选择立即直接生吃红枣或者熬粥、熬汤服用，这几类作法尽管也很好吃，但总感觉并没有创意 。
下面我就简单地用红枣做二种“奇特”特色美食，不但解馋解饿美味 ， 并且精美营养高颜值，关键是还能让你吃了不长胖，还没赶紧@你手残党姊妹学起来！
红枣夹核桃坚信应当有许多人都在超市看到过红枣夹核桃这种零食叭 ， 但是外边出售的零食大多数经历了持续高温烤制 ， 有机合成添加物也是多到数不尽尽管美味 ， 但是却破坏红枣原有营养 。
喜欢吃小零食的可以能够和我一起试着自做一下，流程都比较简单，一些留意的小细节我会在下边详解清晰 。
实际制作步骤备好适量红枣、核桃仁，及其少许煮熟的芝麻粒；将红枣的核用塑料吸管除去，后将无籽红枣用刀割至三分之二处预留；把核桃皮剥开，要保存完备的核桃肉；把核桃肉放在红枣里边，表面涂上一层纯蜂蜜，放入锅里蒸15分钟即可；
蒸好的红枣夹核桃表面撒上一层芝麻粒就能直接吃完 。处理好的红枣夹核桃软软糯糯 ， 还自带核桃仁的清香，最主要的是并没有毁坏红枣和核桃仁的营养，好吃又身心健康 。而对于一些新手或者没空制作出来的妹妹们，我就给大家找到红枣夹核桃 。而红枣夹核桃也真正做到了0加上 ， 很符合当代人科学饮食的发展理念，没空手工制作的妹妹们都大可放心冲鸭！小提示：未成年需在家长们的监测下应用数控刀片；蜂蜜的作用就是为了扩大核桃肉与红枣的粘性，不可以用别的绵白糖替代；
益颜糕见到特色美食，我觉得应该也有不少女孩子都知道它带来的好处了啊 。红枣、小红豆、玫瑰花、枸杞子多种多样滋补养生营养的谷类 ， 合理搭配在一起，美味解馋解饿也有营养，关键是对身体也挺有好处，下面就一起来看看实际制作方式吧！
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红枣包核桃做法就是将红枣剖开去核，然后夹入核桃仁即可，剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，核桃仁含有丰富的营养素 ， 每百克含蛋白质15～20克 ， 脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质 ， 以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂 ， 食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品 。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要 。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用 。
红枣和核桃在一起有——有补气血健脑等功效 。
###其它资料参考### 枣夹核桃是大家熟悉的一种食物，是我们在平时会经常吃的美味食物 ， 特别是枣夹核桃的滋补功效是很强的，所以说很多人对枣夹核桃都爱吃，这是非常不错的养生滋补食物，那么具体枣夹核桃这种食物我们如何进行烹饪，下面就让我们一起跟着来看看吧 。
【枣包核桃怎么做好吃吗】
枣夹核桃的做法枣夹核桃是非常滋补的一种食物，我们可以利用吃枣夹核桃的方法来帮助大家滋补，不过大家吃枣夹核桃的时候要注意方法才行 。
首先需要我们把枣洗净，然后我们选择用开水去烫泡上10分钟，取出沥水之后，就可以泡一下皮 ， 等到大枣的皮舒张了就可以了，然后我们把枸杞 ， 蔓越莓干用开水去泡上5分钟，然后沥干备用 。
同时对核桃仁 ， 需要我们开水泡上10分钟的时间，然后去苦涩 ， 之后我们把核桃仁放到微波炉中，用高火烧3分钟，然后就可以及时的取出和枸杞和蔓越莓，然后再加点蜂蜜进行拌匀，之后拌匀蜂蜜，然后再放回微波炉中，用高火烧1分钟就可以取出备用了 。之后再把红枣去核剪开一个口子，然后需要我们把核桃全部都放到大枣中夹好，这样就制作完了 。然后把枣夹核桃全部做好，之后放回到微波炉中 ， 用高火烧30秒就可以了 。
枣夹核桃的营养价值吃枣夹核桃对我们健康有好处 ， 枣夹核桃是属于一种性温、甘的食物，同时大家吃枣夹核桃还可以起到补脾益气、养血安神的功效，同时我们吃枣夹核桃还可以起到缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等不适症状的方法 。同时在枣夹核桃中是有大量的维生素和碳水化合物存在的，这些对人体来说都是很需要的，而且枣夹核桃可以起到补养气血、补肾固精、润燥化痰的意义，在枣夹核桃中脂肪含量也比较高，所以是不能天天大量吃的 。
在枣夹核桃中的维生素含量是非常高的 ， 吃枣夹核桃可以有很强的滋阴补阳、补血益气的功效产生，这样就可以起到养生滋补的效果 。同时对枣夹核桃来说，实际上枣夹核桃中也是有丰富的营养素存在的 ， 其中的蛋白质是很丰富的 ， 同时其中碳水化合物也很丰富，在其中是有我们人体所必需的钙、磷、铁等多种的微量元素存在，其中的矿物质同样很丰富 ， 再加上枣夹核桃中的胡萝卜素、核黄素等多种维生素都是特别丰富的，所以说的就吃枣夹核桃可以对人体健康有好处 。
枣夹核桃的功效吃枣夹核桃对我们健康有好处 ， 首先对我们保护脑部健康有意义 。在枣夹核桃中是含有大量的磷脂存在 ， 而且因为磷脂是可以在我们大脑中起到承担着传递信息的功能，而且在大脑中也是有充分的磷脂存在，所以说吃枣夹核桃就可以有差距智力发育、补充脑力、提高记忆力的效果，这样对保护我们的脑部健康有好处 。
吃枣夹核桃对大家降低胆固醇的问题是有意义的 。因为在枣夹核桃中是含有丰富的不饱和脂肪酸存在的 ， 这些物质对我们血管健康有所好处，同时还可以利用吃枣夹核桃的方法来帮助大家控制好血脂浓度，这也就可以起到提高高密度脂蛋白含量的功效，同时我们吃枣夹核桃的时候，这样还可以有控制人体胆固醇的效果，这样就可以发挥出降低胆固醇的意义，因为枣夹核桃能有预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和等心血管健康的功效 ， 同时还可以吃枣夹核桃来改善高血脂的问题 。
吃枣夹核桃的时候还有滋补五脏、润肤乌发的功效 ， 对我们头发健康有好处 。因为枣夹核桃中的油脂含量是比较高的，所以说我们吃枣夹核桃就能帮助我么人体摄入油脂，这样无疑是有利于我们滋补人体五脏的，对促进我们内脏健康有好处，同时枣夹核桃对促进皮肤健康也有好处，特别是抗衰老的效果很不错，所以吃枣夹核桃对我们促进皮肤以及头发健康有帮助 。
枣夹核桃的热量枣夹核桃的热量实际上还是比较高的 ， 因为枣夹核桃中的糖分比较高，说一说吃了之后就会导致发胖的情况产生 。
枣夹核桃健康吗吃枣夹核桃对我们健康是有好处的，我们坚持吃枣夹核桃对健康有好处，但是我们一定不能过量的吃枣夹核桃 ， 因为枣夹核桃吃的太多了就会导致肠胃负担大的问题，所以吃枣夹核桃是很不错的，但是枣夹核桃的糖分也比较高的 ， 所以说吃枣夹核桃的时候要小心，糖分多的人群也是应该避免吃枣夹核桃的 。而且吃枣夹核桃的时候还容易产生肠胃不适情况，同时还容易的导致上火情况产生，所以吃枣夹核桃是应该适量的 ， 这样才健康 。
枣夹核桃上火吗吃枣夹核桃的时候要注意，只要我们适量的去吃枣夹核桃，那么就不会产生上火的情况了，所以说吃枣夹核桃的时候我们一定要控制好量，否则会导致上火的情况 。
哪些人适合吃枣夹核桃对于我们大多数人来说吃枣夹核桃很适合，但是如果我们过量的食用枣夹核桃，这时候就会有损伤我们消化功能的情况产生，同时因为枣夹核桃中的含糖量是比较高的，所以对于糖尿病人、牙病的患者来说，枣夹核桃是不适合吃的，还容易导致我们产生上火的问题，同时对长期腹泻的人来说，枣夹核桃是应该避免吃的 。
上面介绍了枣夹核桃的情况，我们经常去吃对健康有好处 ， 这是非常滋补的美味食物，对我们健康是有好处的 ， 所以说大家对枣夹核桃这样的食物不能错过，我们可以通过吃枣夹核桃的方法来帮助大家滋补，因此吃枣夹核桃是很不错的选择 。
###其它资料参考###红枣夹核桃的做法:
1、红枣和核桃烤一烤，红枣烤到外皮微微发脆，核桃烤到易于去皮的程度 。
2、核桃去皮，红枣去核 。
3、将核桃包进红枣里，我喜欢包多多的，趁热吃很好吃 。红枣夹核桃的功效:1.枣能提高人体免疫力2.经常食用鲜枣有助于身体健康
###其它资料参考###枣夹核桃是其实小可经常吃，因为附近就是有名的枣企业，因此也就能够时常的买一些红枣回来吃，其实枣夹核桃是很好做的 。
咱们可能没有人家的那些技术，不能做的枣夹核桃那么的粘在一起，这里小可教你用做冰糖葫芦的方法，把核桃跟枣夹在一起，吃多了也不粘牙 。
首先你得准备好原材料，那就是红枣记得要自己去核 ， 可以网上买个去核的工具回来用，然后核桃也同样的去壳，把核桃放在去核后的红枣里待用 。
这时候就是熬糖了，你可以用准备电磁炉 ， 还有锅，白糖加勺子 。首先把白糖全都倒进锅里 ， 加上能够打湿白糖那么多的水，不要太多了 。
然后就这么一直开着熬 ， 直到把里面的水份全都熬干了，这时候的糖也就化了，你如果急着吃可以把糖淋在枣上，放干了也就可以吃了 。
但如果你想吃不粘牙的，那就可劲的再熬一会儿 ， 把糖熬到再次结晶，就是又成了固体的，一大块一大块的，这时候不要急，再接着熬 ， 一会儿这些结晶又会化掉，此时化掉的糖你再淋在枣加核桃上，放一分钟左右就会干了，而干了以后的枣夹核桃是不粘牙的，特别的好吃 。
###其它资料参考###食材：红枣：300克；核桃：100克
步骤/方法：
1、首先剥好的核桃；如图 。
2、然后把红枣清洗后擦干水分；如图 。
3、然后用刀切在一面开口；如图 。
4、接着挖出枣核；如图 。
5、然后填上核桃仁；如图 。
6、接着直接摆放到烤网上；如图 。
7、最后烤箱提前预热，上下100度，烤30分钟 。晾凉后会非常的焦香酥脆 。这样就做好了；如图 。
###其它资料参考###枣夹核桃制作步步骤：
1、红枣最好挑选个大的 ， 最好是新疆和田玉大枣，味道好 。
2、用刀在红枣中间轻切一刀，不切断，取出把红枣核 ， 轻轻掰开放好 。
3、选取核桃，用工具将核桃夹开，取核桃仁 。最好是山西汾阳的核桃，核桃壳薄容易夹开，完整的核桃仁最好，这个需要技术；好看又好吃 。
4、最后把核桃仁夹进红枣里就完成了，包好 。很简单的……
最关键的是买的枣和核桃好吃，做出来才美味 。
不想动手的话，可以买特产枣夹核桃哦!
vx
:Hallow2016
###其它资料参考###1. 主要食材是红枣和核桃
2. 其次还有芝麻
3. 我们还需要一点蜂蜜
4. 首先我们要把核桃仁取出来，越完整越好 。
5. 把取出来的核桃仁放烤箱中烤5分钟，因为核桃仁烤熟后味道相当好吃，外面买的枣夹核桃都是生核桃仁 ， 不是很香的味道，记得烤熟后晾凉后把核桃仁上的一层薄皮去掉 ， 这里要注意不要被烤箱烫到手哦！
6. 就在烤箱烤核桃仁的时候我们就利用这个时间把红枣核取出来备用 。
7. 等红枣核都取出来，核桃仁也烤好后我们就要制作红枣夹核桃了 ， 把烤好的核桃仁放入红枣中，最外面露核桃仁的地方刷一层蜂蜜，撒一些芝麻，把做好的红枣夹核桃放到铺好锡纸的烤盘中，准备放烤箱中烤熟 。
8. 烤箱稍微预热一下，然后把码好红枣的烤盘放入烤箱中烤7分钟就OK了！
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