一岁半宝宝青菜怎么做好吃

一岁宝宝青菜怎么做?

一岁半宝宝青菜怎么做好吃

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当宝宝已经满6个月以后 , 乳牙开始逐渐的萌发,这时候口腔会出现一些发痒的状况,宝宝会把不同的玩具,食物放到嘴里咬,这时候父母也开始抓住时机,及时的添加一些食物,那么一岁以上宝宝蔬菜辅食怎么做?
1、在这个时期 , 宝宝对于食物的要求也是非常多样化,可以吃的种类也非常的多,除了面包,稀饭,含有纤维素的蔬菜也成为了首要的选择,这时候可以把土豆,南瓜这些蒸熟了做成软泥状,放到宝宝的餐桌上自由的吃 。
2、一旦宝宝出现了拉肚子或者胃口不好的现象,就要提前的把这些苹果,香蕉蒸熟了做成粥给宝宝吃 , 在这个时候可以选择一些藕片,南瓜等蔬菜,选择非常健康的烹调方法,最好要避免高温油炸,因为传统的方式,能够很大程度的保留蔬菜里面的营养 。
3、吃饭的过程中父母也要做到很好的榜样,不要挑食和厌食,采取多样化的喂养 , 可以买来一些色彩艳丽的勺子和儿童用的小碗,这样让宝宝在吃饭的过程中乐趣增加,同时也要注意提前的把这些蔬菜清洗干净,最好是用淡盐水浸泡半个小时,然后再反复的冲刷,这样可以有效的把上面的农药和其他物质清洗彻底 。
一岁半宝宝青菜怎么做好吃

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【一岁半宝宝青菜怎么做好吃】一、番茄
番茄适用于3~4个月大的宝宝 。番茄中含有丰富的果版糖、苹果酸、柠权檬酸、B族维生素,以及大量的钙、磷、铁等营养素 。
二、胡萝卜汤
胡萝卜适用于4~5个月的宝宝 。胡萝卜中含有丰富的维生素A、多种氨基酸与微量元素 。维生素A与多种氨基酸是组成人体骨骼、神经细胞与血红细胞的重要元素,同时还能够促进蛋白质的新陈代谢作用 。
三、菜泥
菜泥适用于6~7个月左右的宝宝 。菜泥含有丰富的维生素和矿物质 。矿物质有助于提高宝宝消化,防止出现大便干燥症状,同时也会减少肠道中的有害毒素 。
###其它资料参考###不满一岁的宝宝,最好把青菜(白菜嫩点的、嫩豌豆、罗卜等)沸腾一下,不能沸腾几十秒,更不能煮熟 。再把它夹到果汁机里打成汁液,加点糖,或掺和在他喜欢的饮料里面 。大点的宝宝把青菜切碎点炒熟后拌在她爱吃的食物里面,如果再大点,尽量鼓励他多吃蔬菜,重复强调吃蔬菜的好处 , 千万不要强迫他吃,他会认为这象是吃药,而更怕吃蔬菜
###其它资料参考###一周岁宝宝营养食谱如下:
主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果 。这个时候一天要喝三次奶,吃两餐饭、一次水果 。
宝宝的营养需求增大,自身胃肠功能增强,可以吃的食物范围更广 。

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