很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，特别是临近过年和春节期间，每天家庭亲戚朋友聚会，吃吃喝喝，减肥更是天方夜谭 。但实际上，只要掌握正确的方法，也一样可以达到减肥、控制体重的效果 。
散步一小时以上
好不容易到了代谢加速的时候，一定要多出去走走 。散步也不会花什么钱，立即行动起来去散散步 。散步要坚持一小时才有效果，但是如果难度太大的话，30分钟也完全可以了 。如果感觉坚持下来很困难的话，可以选择使用计步器等记录自己走过的路程，这样一目了然，目标性也会更强，也更易坚持下去 。
防止连续饮食过量
经常有模特介绍说，如果觉得自己吃多了，第二天就要适当控制饮食 。如果连续饮食过量的话，就会给身体造成负担，所以要注意控制食量 。春节里经常是接二连三的朋友亲戚聚会，但也没有必要餐餐都吃，特别要注意不要饮食过量 。
在室内做做瑜伽
做些瑜伽锻炼，能够加速身体代谢，控制食欲 。如果没有时间外出散步，可以在室内做做瑜伽 。
少喝碳酸型饮料
日常的很多饮品都会导致肥胖，尤其是喝酒，喝酒既伤身，又不利于减肥 。所以，在选择饮品的时候，要多加注意，尽量少喝碳酸型饮料和酒类饮品 。
【健身知识：冬季减肥散散步做瑜伽】
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