【眼皮跳是怎么回事？】
文章插图
俗话说“左眼跳财右眼跳灾” ， 指的是用左右眼皮的跳动来预示凶吉 ， 其实这完全是迷信！大部分眼皮跳的原因都由于眼部肌肉受到压力或刺激产生抽蓄、眼睑痉挛而造成的 ， 是一种常见的生理现象 ， 而且多由睡眠不足、情绪焦虑、压力太大、用眼过度等生活习惯所引起 。 因此 ， 要改善眼皮跳 ， 调整生活习惯多能改善 。 不过 ， 少部分眼皮跳患者则属于病理现象 ， 如眼部疾病结膜炎、角膜炎 ， 其他更少见的还包括妥瑞氏症、面部神经麻痹、多发性硬化症等 。 除了以上原因外 ， 也有人指出喝太多咖啡都会导致眼皮跳 。 这是因为过量摄取咖啡因 ， 会使交感神经兴奋 ， 在情绪亢奋状况下引起失眠、睡眠不足 ， 就容易诱发眼皮跳 。 但每个人的体质不同 ， 对咖啡因的反应也不相同 ， 所以说眼皮跳也不能完全归结于咖啡因所致 。 有营养师指出 ， 眼皮跳与缺乏以下两种营养素亦有关： 1.镁：镁是人体必需矿物质之一 ， 又被称为是“天然的镇定剂” ， 能调节神经系统与肌肉运动 ， 当体内镁水平偏低时 ， 就会引起眼皮跳等肌肉紧张、痉挛的状况 。 代表食物：深绿色蔬菜（如菠菜、番薯叶）、香蕉、全谷类食物（如糙米、紫米、燕麦） 。 2.钙：有助维持神经细胞稳定 ， 是神经传导相当重要物质 ， 当血液中的钙浓度偏低时 ， 就会造成神经肌肉细胞异常兴奋 ， 引起眼皮跳动、腿部痉挛抽筋等 。 代表食物：芝麻、黑豆、牛奶、小鱼干、海带 。 除了钙、镁营养素的摄取外 ， 营养师也建议 ， 平日可食用含丰富维他命A的天然食物 ， 如南瓜、红萝卜、樱桃、菠菜等 ， 来达到保护眼睛、舒缓眼部疲劳的效果 。 也可摄取维他命B ， 如五谷饭、藜麦饭等 ， 来稳定神经系统、减缓眼皮跳不停的状况 。
相关经验推荐
- 生活中这些习惯很致命，看看你是否中招！
- 关节哢哢响是什么原因？
- 健康生活六大忌讳
- devil的情侣名字是什么
- 消除哭后眼皮肿肿妙招
- 中医饮食养生论文 中医饮食养生的常识
- 科学饮食搭配 养生科学饮食
- 蛤蟆油的功效与作用 吃蛤蟆油的好处
- 接骨木的功效与作用及禁忌
- 刺儿菜图片和功效作用