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饮食养生与保健美容议论文( 三 )

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三、材料：一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白（用搅拌机将其搅成蓉状） 。
做法：先将黄瓜去皮 ， 再放进食物搅拌机中 。将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中 ， 将过滤出的滤液用一个碗装起来 。然后 ， 将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中 ， 一边将其打匀 ， 一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白 。最后将其均匀地涂抹于整个面部 。保持15～25分钟 ， 用温水冲洗干净 。
第一步：新鲜黄瓜用水果榨汁机榨碎（榨汁机也可以选那种超级便宜 ， 超市只卖7、8块钱的 ， 用手挤压的 ， 比较小方便清洗 ， 可以作为美容专用）。
第二步：把榨好的黄瓜里加入适量的面粉或珍珠粉 。这样就不会流下来 ， 而且面粉或珍珠粉里都含有多种维生素 。
第三步：把头发包好（不然含有面粉的面膜粘在头发上不好洗下来 ， 珍珠粉就好一点） 。
第四步：把面膜敷在脸上 。敷匀 。
第五步：用保鲜膜包住脸 ， 把眼睛、鼻子、嘴出掏出空透气 。
第六步：10~15分钟后 ， 揭开保鲜膜清洗脸蛋 。
食谱推荐：蒜茸黄瓜
原料：黄瓜350克；
调料：蒜茸15克、盐12克、味精10克、糖4克、葱油45克、香油8克、米酒5克；
制法：将黄瓜削皮 ， 切成均匀的棱形块 ， 洗净 ， 加上以上调料拌匀即成 。
特点：香脆鲜嫩、爽口 。
自制黄瓜美容奶
自制黄瓜美容奶 黄瓜不但有很好的减肥效果 ， 对皮肤也很有好处 ， 用来美容 ， 也是一种好产品 ， 在加上牛奶的润肤美白效果 ， 太完美的结合了 。
黄瓜美容奶：黄瓜含有丰富的维生素B ， 是生成皮肤和头发中的蛋白质所不可缺 少的 ， 还能预防皮肤干燥、粗糙、发炎和长鳞片 ， 有极好的美容作用 。
制法是：将鲜黄瓜去皮 ， 切片或擦丝 ， 以1∶10的比例 ， 放入热牛奶中浸泡 ， 待牛奶凉后 ， 滤去黄瓜片或丝 ， 即为黄瓜美容奶 ， 可用来早晚擦脸各一次 。
建议：做起来很方便 ， 放冰箱冷藏！
美容治病两相宜
黄瓜又名王瓜 ， 为葫芦科植物黄瓜的果实 ， 全国各地均有栽培 ， 一年四季均可采摘 。一般人们仅把当作瓜蔬类菜肴烧煮熟食为主 ， 殊不知它含有多种对人体有益的成分 ， 如木糖、米乳糖、甘露糖、氨基酸、维生素G、C等 。其味甘性凉 ， 有清热、利水、解毒的功能 ， 集果蔬、药用价值于一身 ， 黄瓜功不可没 。
黄瓜美容多外用：
1、黄瓜去皮切片 ， 贴于脸上 ， 助白 。
2、黄瓜去皮切片 ， 加入少许柠檬汁 ， 用面粉调成浓糊状 ， 敷面部 ， 可除小皱纹 。
3、黄瓜与西红柿分别切片 ， 交替贴于双面颊部、额部及鼻翼两侧 ， 10分钟更换1次 ， 可使皮肤光滑、滋润 ， 富于弹性 。
黄瓜治病内服外用双管齐下：
1、嫩黄瓜与蜜同食 ， 小儿消化不良可试用 。
2、鲜黄瓜切片与精盐拌匀 ， 沥干水分 ， 将蒜泥（与黄瓜量约为1：20）酱油、味精、辣椒油、香油调成味汁 ， 与黄瓜拌匀佐餐食之 ， 可抑制糖转化为脂肪 ， 用治营养性肥胖较好 。
3、黄瓜晾晒瓜干陈久

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