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饮食养生与保健美容议论文( 四 )

知识百科中医养生养生技巧


者 ， 煎水服 ， 补脾气止腹泻 ， 治慢性肠炎 。
4、黄瓜一个剖开 ， 醋水各半煮之 ， 俱烂 ， 空腹顿服 ， 可辅佐治疗肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎 。
5、夏日炎炎 ， 每天生吃几根黄瓜 ， 其清热利尿的作用可防中暑 。
6、老黄瓜一个去瓤 ， 入芒硝令满包好悬阴处 ， 待硝透出黄瓜外时 ， 即成为黄瓜霜 。
（1）吹喉 ， 治慢性咽喉炎 。（2）点眼 ， 治急性结合膜炎 。（3）刷扫之 ， 治水火烫伤 。
[编辑本段]黄瓜美容提示篇
惟黄瓜性凉 ， 故对素有脾胃虚寒 ， 及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人 ， 病人避免生食 ， 特别是老人和小孩 ， 并不适合 ， 添加其他有益脾胃的调味食品 ， 混合炒成菜肴食用即可 。女人都希望自己的脸色好 ， 红润健康 ， 很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己 ， 其实没有必要 。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担 。女人脸色好 ， 脾健康是重要的 ， 其次就是活血 ， 只有这样 ， 脸色才会好看 ， 让你由内而外的有光彩 。下面就是一些食疗美容的方法 ， 都比较简单 ， 大家可以坚持做下去 ， 相信会让你涣然一新哦！1、猪蹄皮冻 。这个做法很简单 ， 就是到超市里买新鲜的猪蹄 ， 也就是猪脚 。洗干净后先用热水烫一下 ， 然后捞出 ， 倒入半锅的水 ， 加一些红枣 ， 枸杞然后小火慢炖 ， 大约一个小时后 ， 汤就会变的黄黄的 ， 加盐 ， 鸡精 ， 葱末就可以 。喝完汤之后呢 ， 把吃剩的猪蹄打理一下 ， 就是把骨头都剔掉 ， 留下一些你吃不掉的蹄 ， 把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会 ， 然后捞出来 ， 装在一个平口的盘子中 ， 套上保鲜膜 ， 放在冰箱的冷冻层里 ， 之后的时间里你可以经常看一下它的情况 ， 大约15–20分钟左右 ， 你就可以拿出来了 。它已经成了软软的皮冻 。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了 。。。。猪蹄含丰富的胶原蛋白 ， 可保持皮肤弹性 ， 减少皱纹 ， 保持好气色 。这个汤呢 ， 一个星期喝一次 ， 坚持下去 ， 你就会有惊喜哦……我喝了快1年了 ， 觉的很有效果 。2、四物汤 。很多mm在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的 ， 我以前就是这样 ， 后来我嫂子给我介绍了这个汤 ， 她是广东人特别会褒汤呢 。。。现在就有很大改善 ， 而且喝了之后可以滋润皮肤 ， 脸色特别的好 ， 大家记好：生地（用手抓一小把） ， 党参6-8条 ， 枸杞40–50粒 ， 当归（3-5片） ， 这些材料中药店里都可以买的到 ， 然后跟猪骨放在一起褒汤 ， 大约褒40分钟小火 ， 就差不多了 ， 记住是小火 。这个汤呢补血补气 ， 温暖子宫（呵呵 ， 不太好意思） ， 效果呢我就不吹牛了 ， 希望可以得到jm的赞扬……mc前3天 ， 之后3天喝 。3、银耳百合雪梨糖水 。这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝 ， 从内而外的滋润干燥的皮肤 ， 喝了之后皮肤会水水的 ， 我本来就满喜欢吃梨的 ， 所以我好象想起来就会做着吃 。材料呢就是：雪梨一个 ， 银耳4–6片（用水先泡20分钟 ， 去掉黄梗） ， 百合6–10片就可以了 ， 把梨切成快状 ， 可以大一些 ， 大约切成4大快就好 。 ， 然后放在一起煮 ， 大约20–30分钟就可以 ， 你要勤快点经常看它的情况……如果你喜欢甜 ， 就放冰糖 ， 其实不放已经满甜的啦 ， 因为有梨吗 ， 呵呵 ， 不过我一般都是放冰糖的 ， 我喜欢甜甜的 ， 有种幸福的感觉 。。。。百合不用吃下去 ， 银耳呢 ， 看个人喜好啦 ， 我一般都是吃下去的 。这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多 ， 你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个 ， 搭配比较合理：4、醋姜猪蹄 。这个呢比较适合想胖一点的mm ， 这个汤呢很补 ， 我嫂子做月子的时候就喝这个汤 ， 能很快的恢复体力 ， 还可以去皱补血 ， 是个超级养颜的好东西 ， 脸色会很红润 ， 但是不是说怕胖的mm就不可以喝 ， 可以 ， 只是不要晚上喝 ， 一个星期一次就可以 ， 不要天天喝 。材料：猪蹄2-3个 ， 大约6-7片姜 。姜其实是要大量的放 ， 但是姜放的多了 ， 在加上水煮 ， 汤就会很辣 ， 所以还是少放点 ， 香醋呢 ， 两勺 ， 这个可是关键哦 ， 醋本来就是美容的 ， 在炖在猪蹄里 ， 效果自然不用说的啦 。放在一起煮小火 ， 时间长一些 ， 因为你要把猪蹄煮的烂一些 ， 大约一个小时就可以了 ， 你要是吃不惯酸就放一勺红塘 ， 酸酸甜甜的味道很是不错 。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸 ， 那就放一些葱 ， 香菜 ， 也是不错的味道 。我嫂子现在脸色特别好 ， 可能就是哪个时候保养的好 。她喝的时候我就经常沾光可以喝的到 ， 所以我推荐给大家 ， 希望大家也能红红润润的 。5、鱼肉豆腐汤 。鱼可是个好东西 ， 富含丰富的营养物质 ， 各种维生素 ， 喜欢吃鱼的mm相信皮肤都不错的 。豆腐 ， 自然啦 ， 美白的极品 。爱美白mm我推荐这个汤 。一条黄鱼 ， 这个鱼可能一般的地方买不到 ， 如果没有鲫鱼也是不错的选择 ， 就是刺很多 ， 黄鱼其实也不少 ， 呵呵 。一块韧豆腐 ， 超市里有的卖 ， 不要买一般的 ， 买盒装的 。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖 ， 小火 ， 炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下） ， 在放豆腐 ， 大约炖上10分钟就可以差不多 ， 这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了 ， 在放盐 ， 鸡精调味 ， 放葱末香菜 ， 恩 ， 一锅美容又美味的鱼汤就出锅了 ， 味道真的是鲜美 。这个呢 ， 比较大众化 ， 一般的妈妈都会做 ， 可以让亲爱的妈妈做给你喝！

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