秋季润肺防燥不妨吃点杏仁 _润肺

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秋季润肺防燥不妨吃点杏仁杏仁苦温，具有祛痰止咳、平喘、润肠的功效，对人体肺脏有很好的滋补效果，还可以帮助消化、缓解便秘症状。对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。杏仁还是美容养颜的佳品。这是因为杏仁是维生素E最好的食物源之一，也是含维生素最丰富的坚果之一。维生素E是一种强力抗氧化物，有助于保护人体和抵抗多种慢性疾病，对抗各种皱纹有益处。杏仁属于坚果，其能量很高，一天吃5粒左右即可。