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吃完就想睡到底是何缘故 吃完就想睡， 学名叫食后昏困， 又叫饭醉 。 最近有读者来电咨询， 吃完饭总是想睡， 这是一种正常的生理现象吗？它是由什么原因造成的？下面听听营养医生怎么说 。 营养医生说， 吃完饭就困， 主要是因为食物进入胃中， 血液会流向胃部， 脑中的血液相对会减少， 会导致脑部缺氧， 进而产生昏昏欲睡的现象 。 食后昏困， 有些是正常现象， 有些可能是不正常现象， 仅凭这一个症状来判断比较困难 。 有可能是脾虚 。 脾虚的患者常常出现疲乏、无力等症状， 嗜睡是其症状之一 。 有可能是贫血 。 贫血患者供氧不足， 会出现注意力不集中、失眠或嗜睡等症状 。 有可能是中风的前兆 。 此类人群脑血管硬化， 供氧不足， 会出现手麻、嘴歪、嗜睡等症状 。 需要提醒的是， 因为每种疾病往往会伴随多种症状， 不能仅凭嗜睡这一个症状来推断 。 如果平时身体就感觉不适， 又出现嗜睡的症状， 可以到医院进行详细检查， 根据检查结果以及医生的诊断来判断 。 食后昏困， 对于健康人群来说， 不需要过度干预 。 油腻食物、吃得过饱会加重胃部的消化负担， 需要更多的血液流入胃部， 嗜睡症状较为明显 。 所以， 平时要尽量保持清淡饮食， 每顿饭吃八分饱即可 。
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