每天大家都需要刷牙 , 做好口腔的卫生 , 这是对自己的牙齿的保护 , 也是对自己的身体的呵护 。平时大家刷牙的时候 , 使用多少牙膏合适呢?你使用的方法对吗?我们平时在刷牙的时候 , 每一次刷牙用多少牙膏才是最合适的 , 才能够给我们的身体带来非常好的 , 健康的状况还能够美白我们的牙齿 。那么 , 下面和大家说说 , 刷牙的适量是多少呢?一起看看吧 。
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刷一次牙究竟用多少牙膏合适?
牙膏 豌豆大小已经足够
对牙膏生厂商而言 , 消费者越快用完一条牙膏 , 他们就越有利可图 。因此 , 营造刷牙就要把牙刷毛都挤上牙膏的文化 , 一点 不足为奇 。
然而 , 事实上 , 对普通人而言 , 刷牙重要的是“刷” , 牙膏只是起辅助作用 。牙医认为 , 刷牙动作本身与牙膏作用的比率为9 :1 。
刷牙的目的 , 主要目的不是刷掉肉丝、菜叶或者其他食物残渣 , 那是漱口和牙签、牙线的功能 。刷牙的目的是去除牙菌斑 , 一种细菌 。牙菌斑通常位于靠近牙龈的位置 , 在牙齿下方三分之一区域 。如果不好好清除 , 它们可能形成牙石 , 造成牙周病。
因此 , 刷牙关键是刷 , 单纯使用牙膏 , 如果不好好做好“刷”的动作 , 就起不到清除细菌 , 预防牙周病的目的 。
对于普通人而言 , 一颗豌豆大小(直径约5毫米)的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效 , 挤多了是浪费 。
而且 , 过多的牙膏 , 可能造成过多的泡沫 , 让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形 , 从而偷懒不好好刷牙 , 反而影响刷牙效果 。
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牙膏挤再多也不会致癌
那么 , 如果牙膏挤得太多 , 会不会带来危害?
有报道称 , 牙膏挤太多或诱发口腔癌 。因为许多牙膏中都含有化学物质“月桂醇硫酸钠” , 它可能导致肠胃病和肝脏中毒 , 令口腔更易溃疡 , 甚至患口腔癌 。还有一种说法是 , 有些牙膏使用三氯生 , 可能会致癌 。
实际上 , 三氯生的作用是抗菌 , 但它颇为昂贵 , 牙膏制造商没有动力大量使用 , 只有不到一成的牙膏产品有此成分 , 而且在 国标范围 , 完全安全 。月桂醇硫酸钠 , 则是一种发泡剂和清洗剂成分 , 同样不是牙膏的主要成分 , 除非你每天以牙膏为主食 , 否则 , 都不会造成危害 。从来没有人是因为刷牙而患上癌症 , 这是肯定的 。
牙膏的成分主要包括摩擦剂、表明活性剂、润湿剂、增稠剂、芳香剂、防腐剂等 。它的作用 , 简单说就是增加牙刷与牙齿将 的摩擦 , 从而加强清洁能力 。
诸如美白牙齿、清新口气、抗敏感、牙周病护理等概念牙膏 , 则是往基础的牙膏中增加少量的功能性元素 。最常见的功能性 成分就是氟化物 , 它能有效预防龋齿 。
但无论是哪种 , 都不要指望牙膏成为解决口腔问题的关键 , 它只能起预防或者缓解的辅佐功效 。
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