滋阴的作用与功效,别嫌麻烦,看完 滋阴能起到什么作用

现代人们劳神多 , 熬夜多 , 日久阴虚烦热精力耗损 , 恰如古人所言“油尽灯枯” , 今天谈谈什么是阴虚 , 看看自己是否中招了 , 有过改之 , 拥有智慧的心 , 方能健康向上!
1、什么是阴虚?
阴虚 , 指精血或津液等物质亏损的病理现象 。 因精血和津液都属阴 , 故称阴虚 , 多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者 。
现代社会 , 因为大家劳神较多 , 损耗阴津 , 因此白领里面阴虚的人也比较多 。 比如很多熬夜的人 , 这种人群中阴虚的人比例就非常的高 , 我遇到很多白领 , 都是夜里十二点以后睡觉的主儿 , 结果其中阴虚的人非常的多 。
还有一次去一个外企 , 发现其中员工阴虚的比例非常的高 , 估计与其劳神过度有关 。
还有 , 就是饮食也会导致阴虚 , 我见过很多喜欢吃麻辣火锅或者烧烤的女性阴虚的厉害 , 估计在四川没有问题 , 但是在干燥的北京吃这个 , 可能辛辣会伤阴的 。
那么 , 我们怎么来判断是否阴虚呢?中医主要是从症状来判断的 。 我们有句话 , 叫“阴虚则生内热” , 因为津液不足了 , 所以由于阴虚不能制火 , 会出现五心烦热或午后潮热 , 盗汗 , 颧红 , 消瘦 , 口干咽燥 , 想喝凉水 , 尿黄 , 大便干燥 , 舌红少苔等 。
注:这是一个成人阴虚舌象
其中 , 五心烦热 , 是指患者的手脚心容易感觉热 , 甚至睡觉的时候要伸出被子 , 有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服 。 手脚心加起来 , 是四个心 , 另外一个就是我们的心脏的心 , 总是觉得心烦 , 发燥 , 发热 , 加起来 , 五心烦热 。
午后潮热的意思 , 是发热像潮水一样有节律 , 这是潮热 , 一般阴虚的人上午不热 , 下午才开始发热 , 这是阴虚发热的特点 。
盗汗大家都知道了 , 就是睡眠中出汗 , 有的严重的 , 甚至会把枕巾被单打透 , 这是盗汗 , 白天出汗叫自汗 。
其实 , 这些症状里面 , 最主要的 , 就是舌质颜色红 , 舌苔薄 , 甚至没有舌苔 , 其中舌色红是最主要的指征 。
还有是脉细数 , 可能大家不会识别 , 但是要知道这种人脉搏跳得稍微比平时快就是了 。
2、各个脏腑的阴虚
阴虚如果细分 , 还有各个脏腑的阴虚 。
比如肺阴虚证 , 就是肺阴不足 , 虚热内生所表现的证候 。 多由久咳伤阴或热病后期阴津损伤所致 。 此时具体的表现是咳嗽无痰、或痰少而粘 , 口咽干燥 , 形体消瘦 , 午后潮热 , 五心烦热 , 盗汗 , 颧红 , 甚则痰中带血 , 声音嘶哑 , 舌红少津 , 脉细数 。
还有心阴虚 , 具体的表现是失眠、多梦、心悸、健忘 , 虚烦、盗汗 , 五心烦热 , 口干咽燥 , 舌尖红 , 少苔 , 脉细数等 。 或有两颊发红 , 心烦怔忡 , 头晕目眩等虚火上炎之症 。
这些情况 , 多见平素肝肾不足 , 真阴亏耗 , 或热病后期阴伤未复者 , 现代社会因为工作压力大 , 人们思虑过度 , 因此消耗心血 , 也会导致心阴不足 。 阴血不足 , 血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等 , 阴虚内热则见盗汗 , 虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等 。 两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症 。
还有胃阴虚证 , 是指胃阴不足所表现的证候 。 多由胃病久延不愈 , 或热病后期阴液未复 , 或平素嗜食辛辣 , 或情志不遂 , 气郁化火使胃阴耗伤而致 。 主要表现为:胃脘隐痛 , 饥不欲食 , 口燥咽干 , 大便干结 , 或脘痞不舒 , 或呕逆 , 舌红少津 , 脉细数 。
对于现代社会来说 , 更重要的是脾阴虚证 , 这指的是脾脏阴液不足 , 濡养失职 , 运化无力所表现的证候 。 多因外感温热病后 , 阴液耗伤 , 或素体阴虚 , 或情志不遂 , 肝郁化火 , 灼伤阴津 , 或过食辛辣之品 , 或误服辛温之剂所致 。 根据我的观察 , 可能现在肉食动物在饲养中激素使用过多 , 因此喜欢肉食的人 , 尤其是孩子 , 往往脾阴不足的多 , 可能与激素是热性药物会伤阴有关 。

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