高三生的一周早餐 ， 7天不重样 ， 道道只需10分钟 ， 营养健康又美味
一年之计在于春 ， 一日之计在于晨
大家都知道早餐是一天中最重要的一餐 ， 但现在很多年轻人为了多睡一会 ， 就选择忽略早餐 ， 大多数都是放到中午一起吃 ， 如果赶上休息了 ， 将三餐都压缩到了晚餐 ， 一顿外卖加一顿夜宵就结束了 ， 以上这是单身人、或是夫妻两人都没有孩子的生活 ， 但只要有了孩子 ， 大人可以吃饭 ， 但孩子是不能饿的 。
毕竟孩子是需要早起上学的 ， 为人父母总不会让孩子饿着肚子去上课吧 ， 但要是起很早做饭的话 ， 还起不来 ， 基本上不是让孩子买着吃 ， 就是用速冻食品解决 ， 虽说这样方便 ， 但看看看速食产品的配料表 ， 早餐店中不是很干净的环境 ， 十天半个月吃一次两次还行 ， 但如果经常吃 ， 长此以往孩子身体就出了问题 。
小编作为一个母亲 ， 为了孩子的饮食和身体健康 ， 也是早起了很多年了 ， 今年我家孩子是一位高三生 ， 明年6月份的时候他就要高考了 ， 因此在饮食上我就更注意了 ， 再加上现如今我国的发展是越来越好了 ， 各种新奇的电器也都出现了 ， 小编自从入手了它们 ， 做早餐就更快了 ， 平时需要早起1个半小时 ， 如今只需要早起半个小时就行了 。
并且这些早餐都是营养均衡 ， 荤素搭配 ， 那今天小编就向大家分享 ， 我家儿子的一周营养早餐 ， 7天不重样 ， 道道只需10分钟 ， 营养健康又美味了 ， 吃饱了工作学习才有劲头 ， 话不多说 ， 咱们往下看 。
将南瓜去皮 ， 玉米处理干净后 ， 放到一起蒸熟 ， 我家玉米用的是那种即食的 ， 早上做的时候特别方便 ， 在蒸玉米和南瓜时 ， 在底部将鸡蛋煮上 。
【高考早餐最佳的食物，认知篇文章，看这 高考早餐吃什么合适】然后把提前一宿缓好的蛋挞皮和蛋挞液取出来 ， 然后摆放到空气炸锅中 ， 200度烤15分钟就可以 ， 在这段时间大家可以煮虾 ， 可以洗漱 ， 等空气炸锅最好后 ， 倒上黑芝麻糊就好了 ， 种类多还好吃 。
虾仁香菇蔬菜粥 ， 晚上的时候将食材全都准备就绪 ， 等第二天煸炒一下就可以熬煮了 ， 而在熬粥的这段时间 ， 将烤肠放到空气炸锅中 ， 200度烤10分钟就可以了 ， 之后就是处理水果和黄瓜了 ， 简单方便 ， 只要早起半个小时就可以了 。
前一天将鸡翅腌制上 ， 等第二天早上还是放到空气炸锅中 ， 200度烤20分钟 ， 同时这样再将烤箱预热上 ， 将半成品的披萨放进去 ， 同样的温度和时间 。
水煮大虾小编不用多说 ， 也知道它做法非常简单吧 ， 只要虾全部变成红色了 ， 就可以摆放在盘中了 ， 大米糕则是超市买的 ， 特别简单 ， 一点都不耽误时间 。
单看前三天 ， 大家不难发现有一款电器出现的频率特别高 ， 而它就是空气炸锅 ， 自从小编入手了它 ， 是开始变着花样做美食 ， 没有它的时候 ， 我家都以炒菜为主 ， 孩子早上起来也愿意吃 ， 自从我开始用空气炸锅了 ， 寻找各种美食食谱时 ， 老公孩子也愿意吃了 ， 还都夸我做的好吃 。
我家现在用的就是山本的空气炸锅 ， 容量大颜值还高 ， 可以这么说 ， 只要你拥有了空气炸锅 ， 你就能炸万物 ， 让你畅游在美食的天堂中 ， 并且还是无油的 ， 妈妈做着方便 ， 孩子吃着开心 ， 正好现在有活动 ， 领券立减20元 ， 4.2升的山本空气炸锅只要219元 ， 比小编买的时候便宜许多的 ， 家有孩子的一定要入手一个 ， 厨房的宝藏电器 。
前一天晚上将馅和面和好 ， 早上醒来的时候就可以包了 ， 在蒸饺子的时候 ， 将小油条放到空气炸锅中 ， 180度10分钟就好了 ， 小米粥泡好后 ， 小火慢慢熬 。
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