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男人肾阴虚吃什么补最快最好，需牢记3点 男人肾阴虚吃什么最好

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【男人肾阴虚吃什么补最快最好，需牢记3点 男人肾阴虚吃什么最好】肾虚是很多人避之不及的疾病 ， 现在快节奏 ， 高压力的生活 ， 肾虚患者一直在增加 。 肾虚分为肾阴虚和肾阳虚 ， 那么男人肾阴虚的症状有哪些？下面便总结出男人肾阴虚的六大症状：
男人肾阴虚的症状有哪些？
腰痛
腰痛根本在于肾虚 ， 轻者难以弯腰或直立 ， 重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状久之会损伤肾气 导致肾精不足 。
夜尿频多
一般夜尿次数在2次以上 ， 或尿量超过全日的1/4 ， 严重者夜尿一小时一次 ， 尿量接近或超过白天尿量 ， 出现这样的情况就属于“夜间多尿” 。 白天小便正常 ， 而夜间尿多多因肾气虚弱所造成 。
哮喘
肾脏有“纳气”的功能 。 因肾虚不能纳气 ， 就会引起喘息气短 ， 呼多吸少 ， 使你感到难以畅快呼吸 。 厉害的情况下 ， 伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状 。
便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症状 ， 影响工作、生活 ， 苦不堪言 。 虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常 ， 但其根源是因肾虚所致 。
头晕耳鸣
眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味 ， 而且头晕患者常伴有耳鸣之声 ， 妨碍听觉 ， 长久下去 ， 甚至会导致耳聋 。 造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关 。
畏寒肢冷
畏寒肢冷是男人肾阴虚的症状 ， “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉 。 “肢冷”指四肢手足冰冷 ， 甚至冷至肘、膝关节的症状 。 “畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症 。
很多男性都想把自己的肾补好 ， 可是又不知道该怎么补肾 ， 男性补肾时也需要多多注意补肾的禁忌 ， 不要随意的补 ， 要慢慢的调理 ， 下面我们一起来看看男性补肾应该吃些什么吧！
男性肾虚的原因
1.多因房劳过度 ， 或少年频繁自慰 。
2.思虑忧郁 ， 损伤心脾 ， 则病及阳明冲脉 。
3.恐惧伤肾 ， 恐则伤肾 。
4.肝主筋 ， 阴器为宗筋之汇 ， 若情志不遂 ， 忧思郁怒 ， 肝失疏泄条达 ， 则宗筋所聚无能 。
5.湿热下注 ， 筋弛纵 。
男性肾虚的食补
板栗
味甘性温 ， 含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素 ， 特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果 。 栗子有补肾的功效 ， 肾虚腰痛 ， 双腿无力的人最适宜食用 。 每天6至7个就可以了 。
琥珀核桃
补肾固精 ， 温肺定喘 。 治久病或老年人肺肾阳虚气弱 ， 阳痿 ， 遗精 ， 小便频数 ， 腰酸脚弱 ， 咳嗽气喘 。 还可用于老年人或体虚所致的便秘 。
龙眼肉粥
健脾养心 ， 补血安神 。 治心脾两虚 ， 阳痿早泄 ， 唇甲色淡 ， 心悸怔忡 ， 失眠健忘 ， 食少便溏 ， 神疲乏力 ， 下肢浮肿 。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。 《本草纲目》说它能“润肺补肾 ， 泽肌 ， 悦面” 。 对肾虚羸瘦、精血亏损者 ， 尤为适宜 。
花鲈、鲈子鱼
性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。 《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼 ， 味甘淡气平与脾胃适宜 。 肾主骨 ， 肝主筋 ， 滋味属阴 ， 总归于脏 ， 益二脏之阴气 ， 故能益筋骨 。 ”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼 ， 多食宜人 ， 作蚱尤良 。 ”凡肝肾阴虚 ， 或脾虚胃弱者皆宜 。

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