莫莫我作为一个女生， 每个月都会有那么几天不高兴， 相信是女孩子的你们肯定懂， 有时候心情真的很差， 不知道有没有小姐姐跟莫莫我一样每次来生理期肚子都痛得要死， 哎好讨厌这种东西， 有时候希望永远不要来该多好啊， 但长时间不来又会担心自己身体是不是有问题， 不知道有没有小姐姐跟莫莫我有一样的想法 。
每次来生理期的时候肚子痛得要死， 什么活都不想干， 在家里的时候妈妈还会为我准备红糖水， 现在出来工作了身边没有任何亲近的人照顾你， 莫莫作为一名单身狗自然也是没有男朋友的， 所以肚子痛的时候只好一个人独自承受 。
如果小姐姐们有男朋友的话， 那今天莫莫分享的内容请一定叫你男朋友看， 保证在你痛经的时候， 男朋友不会一味叫你喝白开水了 。
经常痛经的朋友可要好好看本期内容哦， 这可是莫莫我吐血分享哦， 喜欢本期内容能够对你有所帮助！
一、红枣银耳汤
这道美食营养价值非常丰富哦， 很适合女性朋友食用， 银耳通常被当作平价的燕窝， 枸杞的营养价值不用我说想必大家都知道吧 。
——营养价值——
红枣被称为“百果之王”其营养价值丰富， 对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用 。 大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用， 每天用3-5颗大枣泡水喝， 具有养血美容的功效 。
【食材清单】
银耳 枸杞 红枣 冰糖
【制作步骤】
1、把买来的银耳泡在水里2个小时左右， 然后撕成小块状备用 。
2、砂锅里倒入适量清水， 然后把银耳倒入进去开大火煮开， 然后转小火把红枣、枸杞和冰糖放进去，
盖上盖子小火熬制1个小时以上差不多了， 这样一道黏稠丝滑满满胶原蛋白的红枣银耳羹就制作完成了，
来生理期的朋友可以来一碗补血， 平常也是可以食用的有助于养颜哦 。
二、当归红枣蛋
不知道小姐姐们来生理期的时候， 有没有吃过这道食物， 莫莫第一次痛经的时候就是吃这道食物， 效果还是不错的， 有缓解疼痛感 。
——营养价值——
适宜妇女月经不调， 痛经闭经， 崩漏， 或产后出血过多， 恶露不下， 腹胀疼痛者；血虚体弱， 气血不足， 头痛头晕者；老年肠燥便秘者食用 。
【食材清单】
鸡蛋 红糖 红枣 当归 枸杞
如果你想营养丰富一点的话， 可以加点桂圆什么的 。
【制作步骤】
制作方法也是超级的简单， 营养健康又好制作 。
1、锅里倒入适量清水然后把鸡蛋冷水下锅开大火煮熟， 然后捞出剥壳备用 。
2、把所有材料倒入锅里， 加入适量水至少要没过食材， 小火熬煮一个小时左右即可装盘开吃了 。
鸡蛋滑嫩Q弹， 搭配营养丰富的枸杞红枣什么的， 味道还算不错， 其汤汁更是精华哦， 经常痛经的朋友可以叫男朋友或爱人在家里为你学起来哦， 还没有女朋友的男同胞们还不快学起来， 学会之后好找女朋友哦， 当女朋友不舒服的时候， 乘上一碗自己亲手制作的， 缓解痛经的当归红枣蛋岂不美哉?
三、姜汁红糖水
相信小姐姐们痛经的时候都有喝过吧， 虽然制作简单但效果超好的， 感冒了也是可以食用的哦 。
【食材清单】
姜 红糖 水
【制作步骤】
把姜拍碎， 然后锅里倒入适量清水， 把姜和红糖放入进去开大火煮开， 使红糖融化均匀即可捞出食用了哦 。
制作方法真的超级简单， 前面不会的话， 那这个总该会制作吧 。
【例假期女性吃什么最好，今天把知识分享给大家 月经期女性吃什么最好】
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