八、 核桃豆乳
质料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯 。
做法：
1.将干黄豆事后浸泡好 。
2.将核桃仁、黑芝麻以及泡好的黄豆洗净，混淆放入杯中，加水至高低水位间，接通电源，按“五谷豆乳”键，十多少分钟做好益智豆乳 。
TIPS:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑短命佳品，对于维护血汗管、防备冠芥蒂、中风、暮年聪慧很有裨益 。核桃芝麻豆乳富含卵磷脂以及胆碱，能无效改进年夜脑性能，补脑益智，加强影象力 。
十、蔬菜生果豆乳汁
质料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆乳 。
做法：
一、预备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量增加，正在制造以前先将资料放正在冰箱里 。
二、将蔬菜水果去核去蒂，带皮洗净，切成小块 。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成颀长条 。
三、将切好的蔬果顺次放入榨汁机 。如果菠菜等带叶的蔬菜，悄悄捏成团放入 。
四、正在榨好的蔬果汁里参加柠檬汁以及豆乳 。蔬果汁以及豆乳的比例是1：1 。假如多放豆乳的话，滋味会变患上油腻 。
也能够常使参加其余的蔬果，如菠萝、西瓜 。差别的蔬果搭配也能有更高的养分代价，口胃也愈加共同 。别的，所用的蔬果也能够独自做成特征的果味豆乳，大师无妨多尝尝 。也可间接用黄豆以及蔬果同步做 。
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