最近有很多读者朋友询问关于身体困倦的中医调理方法 ， 那么今天 ， 我想告诉你这种“疲倦”是什么问题？以及如何规范和改善 。
我不知道你是否注意到了 。 一方面 ， 随着年龄的增长 ， 身体开始出现各种小问题 。 过去晚上工作到很晚 ， 熬夜取乐是很常见的 。 现在 ， 第二天很难按时起床 ， 即使多睡一会儿 ， 白天头脑昏昏沉沉 ， 注意力难以集中 。
另一方面 ， 精神状态也开始下滑 ， 平时很难控制自己的情绪 。 一天下来 ， 即使没有太多的工作 ， 一个人也会经常筋疲力尽 ， 尤其是人到中年 ， 闲暇时我最喜欢的事情之一就是静静地躺着 。
“累”似乎已经成为当代人的“流行病” 。 它就像一只虫子 ， 无时无刻不在蚕食我们的幸福 。 而且 ， 对于有些人来说 ， 这种累不是休息就能缓解的 。
事实上 ， 当这种情况频繁发生时 ， 尤其是这种情况持续半年以上时 ， 你应该提高警惕 。 那么 ， 很可能你患上了“慢性疲劳综合征” 。 换句话说 ， 这种身心疲惫的根本原因 ， 其实可能是内脏有问题向你发出的警报 。
目前对于本病的治疗 ， 由于本病临床表现涉及多系统 ， 病理过程复杂多变 ， 西医尚无确切有效的治疗方法 ， 而在中医中 ， 本病属于“消瘦”范畴 。
乐启生中医团队根据中医经典和临床经验 ， 总结出慢性疲劳综合征的病机基础是气虚 ， 即“气虚”是病根 ， 其中以气虚最为常见 。 此外 ， 气滞、痰湿、血瘀是本病的“体征” ， 以气滞、痰湿最为常见 。
(1)经常疲劳乏力 ， 多为“气虚”所致！
脾脏具有清热的功能 ， 可以将从食物中提取的营养物质输送到身体的其他器官 ， 而胃具有降浊的功能 ， 可以将食物残渣通过肠道向下排出 。
所以脾胃气虚 ， 除了乏力 ， 还容易出现恶心呕吐、腹泻、健忘、注意力不集中、失眠等症状 。 比如上个月来看病的一位女患者告诉自己 ， 吃饭喝水后感觉肚子里有水滴声 ， 其实和脾胃气虚有关 。
此外 ， 肝主补虚、肝气不足容易出现肌肉无力、疲劳 ， 容易出现眼睛干涩、畏光、疼痛等症状 。 肝脏也有疏泄的功能 ， 所以女性常伴有情绪低落、月经量少等症状 。 肾骨生髓 ， 肝肾不足者易出现腰膝酸软、关节不适等症状；肾藏精 ， 肾虚者容易出现精神疲劳、极度疲劳、遗精等症状 。
(2)气滞痰湿是疾病的“征兆”！
在中医里 ， “痕”其实就是病因 。 如果把疾病比作冰山 ， 水面以上的部分其实就是我们看得见摸得着的症状 ， 而水面以下的冰山可以分为两部分 。 一部分比较浅 ， 离水面不远 ， 透过水我们还能看到 ， 这就是疾病的“印记” 。 然而 ， 由于水太深 ， 自然 ， 我们
气滞痰湿往往是慢性疲劳的“征兆” 。 现代中青年人精神压力大 ， 生活节奏快 ， 过度劳累 ， 血虚 ， 脏气虚弱 ， 气虚易致郁滞；或元气不足 ， 气机无力 ， 而停滞不前 ， 容易出现气滞疼痛 。
比如肝郁气滞的患者 ， 易怒 ， 月经失调 。 气郁结久了 ， 就会出现郁火的局面 。 此“火”可沿经络扰乱肺 ， 诱发咽痛 ， 或受大肠所迫 ， 导致大便干燥 ， 甚至便秘；或扰乱心神 ， 诱发失眠多梦 。
此外 ， 脾胃气虚长期易导致痰湿 ， 痰湿不仅是病理产物 ， 还可作为致病因素加重病情 。 这种病常见于那些工作忙、饮食不当、饥肠辘辘的人 。 痰湿在体内停留时间较长 ， 容易出现四肢关节疼痛、淋巴结肿大、记忆力减退、智力低下 ， 甚至认知功能障碍等症状 。
因为气虚是病根 ， 中医调理往往给补气的药 。 补气类药物常被称为“补气药” ， 其中以人参、黄芪、党参、白术为代表 ， 不仅能明显改善疲劳乏力症状 ， 还能显著增强机体免疫功能 。 如果病情持续时间较长 ， 可以通过调理脾胃膏来改善 。
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