我们知道了生气的害处，便应尽量调节自己的情绪 。但人生在世，不如意十之八九 。很多人的情绪往往因为外界的刺激而难以把控 。那么，我们该如何保持一份好心情呢?我们可以参考心理学的有利建议 。
忙碌法：悲伤时，工作就是最好的良药，忧伤在忙碌中流逝，这是世界上最便宜也最划算的药方 。
分割法：把烦恼分离各个击破 。
转换法：当你为别的过失生气的时候，最好是双方来个心理调换，由于不理解对方，也就体谅了对方 。
宣泄法：把心中的委屈痛快淋漓的写出来，去打球，游戏，出一身的大汗，或看一些滑稽电影，使自己放声大笑，炸掉两台计算机也无妨嘛 。
知足法：对自己难以的得到东西，和力所不及的事情不要太过奢望.
变角度法：变换看待问题的角度 。“塞翁失马，焉知非福 。”就是古代先人关于改变角度看问题的名言 。
【女性要学会调理自己的身体健康】结语：本文结合现代生活方式为女性分析了三点健康问题，无论是保护脊椎、月经调理还是心情都会在无形中影响女性的健康，长时间的积累最终易导致早衰及生理性的病变，我们不妨趁现在年轻早早的做好预防工作，利用以上向大家介绍的方法让自己更健康 。
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