什么东西养胃最好最有效？什么东西比较养胃呢，看完你绝对长知识! _生活百科

随着社会节奏的逐渐加快，大部分人往往由于工作繁忙，饮食不规律，或者暴饮暴食等原因，长期养成这些饮食习惯。这就容易对他们的胃造成很大的伤害，尤其是那些胃不好的人，他们的胃病会逐渐加重。

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常见养胃食品
1.小米
相信大家都会熟悉小米，它是最好的养胃食品之一。有很强的健脾护胃作用，非常适合肠胃不好的人。如果消化不良，吃小米也是很有效的办法。另外，胃不好的朋友可以多吃小米粥，防止恶心呕吐。
2.山药
说起山药，大家都不会觉得奇怪，山药还是可以达到健胃消食的目的。如果你在日常生活中多吃山药，你还可以增强你的免疫力和抵抗力。这是一种非常好的食物。
此外，山药还能起到很好的保护胃的作用，帮助胃里的食物更快更干净的消化，所以也建议消化不良的朋友在日常生活中可以多吃一些。也很简单。除了平时的爆炒闷吃，还可以煮粥吃。

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3.白萝卜
白萝卜能更好的促进胃动力的吸收，此外，还能增强食欲，帮助消化。正因为如此，自古以来就用白萝卜来治疗胃里堆积的食物，而这些都是白萝卜中的一些营养物质来完成的，但是这些营养物质经不起高温烹饪。
4.枣
相信你对大枣不会陌生。这里的枣是指自然风干的干枣，还可以起到健胃消食的作用。但是需要注意的是，少量吃枣对身体有好处，吃多了肯定会适得其反。

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5.马铃薯
土豆也是养胃的重要食物。土豆也有同样的效果。它们可以健胃，消化食物。如果有胃溃疡的患者朋友，可以将土豆去皮，用热水捣碎。可以根据自己的喜好加一点蜂蜜。长期食用它们可以缓解胃溃疡的症状。但是，大家要注意，发芽的土豆一定不能吃。
6.栗子
【什么东西养胃最好最有效？什么东西比较养胃呢，看完你绝对长知识!】说到栗子，你一定不知道，它也是养胃的重要食物。它的叶子还能起到健胃消食的作用，栗子还能止咳化痰。如果拉肚子，可以适当吃一些栗子，磨成饼，和小米一起煮粥，是极好的养胃佳品。