健康养生，首先要调整好呼吸和饮食 _中医养生

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精髓篇-之二百六十八。（更多出色内容继续更新中……）】

“故聖人上配天以養頭，下象地以養足，中傍人事以養五臟。天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾，雨氣通於腎，六經為川，腸胃為海，九竅為水註之氣。”——《黃帝內經?陰陽應象年夜論》

（接前文）咱们先看第一个叫做“气候通于肺” 。气候通于肺甚么意义？后边另有地气通于嗌，习尚通肝等等。先讲气候，咱们找到其余章节的表明，《素问·六节藏象论》里边讲的“天食人以五气，五气入鼻，藏于心肺。”咱们呼吸的氛围都是经过鼻吸入肺的，以是叫做“天食人以五气。”《类经·阴阳类四》里表明∶“气候清气也，为呼吸之气，清气通于五脏，由喉而先入肺也。”气候指的是清气，地气指的是浊阴，我们一下子再讲。
【健康养生，首先要调整好呼吸和饮食】
气候对于应到身材的五脏傍边对于应的便是肺气。咱们呼吸是呼吸氛围，前人不化学周期表的观点，氛围中有氧气，有氮气，另有一局部的二氧化碳等等，氧气含量是百分之几多呢？（昔日头条@西医彭鑫博士）咱们上化学课的时分都学过，氛围中有百分之七十八的氮气，百分之二十一的氧气，另有百分之零点九四的罕见气体，百分之零点零三的二氧化碳，百分之零点零三的其余气体以及杂质，密度是一点二九三克每一升，是如许一个分量，氛围没有是不分量，它有分量，但很轻，能浮下去，杂质确当中便是二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、臭氧这些气体来构成的。
以是良多人说我呼吸的氛围傍边都是氧气，不合错误，实在你呼吸氛围百分之七十八是氮气，只不外咱们的肺没法间接汲取氮气，咱们是间接汲取氧气，呼出二氧化碳。氧气进入血轮回以后，照顾氧气供氧到满身，再把身材发生的二氧化碳排挤来，是如许一个进程。以是吸入清气，呼出浊气，某种意思下去讲，呼出的浊气里边也有年夜局部的气体也是氮气。这块我就没有给大师遍及化学常识了，但凡学过化学的听众冤家们该当都有影象。“”天食人以五气，五气入鼻，藏于心肺”，以是叫做“气候通于肺” 。大师记着这一块就行。
再今后看，“地气通于嗌”，嗌是一个口字边，一个无益于身心安康的益，一个口，一个益，分解这个字叫嗌。字典里边这个字有两个发音，一个是嗳气，嗳腐吞酸，往上嗳气，也是这个字，是个多音字。另一个便是念嗌，嗌便是咽喉的意义。《针灸甲乙经》正在援用《黄帝内经》这段话的时分就把这个字间接写成咽喉的咽。《素问·六节藏象论》里边讲的∶“地食人以五味，五味出口，藏于肠胃。”《素问·太阴阳明论》里边讲的∶“咽主地气” 。咽喉对于应的是地气。《类经·阴阳类》里边表明∶“地气，浊气也，为饮食之气，浊气通于六腑，由嗌而先入胃。”这就分隔隔离分散了，颇有意义，由嗌而先入胃，嗌便是由咽喉间接进入肠胃。
方才鼻通于肺，经过嗌进入胃。这便是咱们跟年夜天然外界停止次要物资能量交流的两个道路，一个是鼻子，一个是嘴。经过鼻子吸入气进入肺，再停止轮回，把浊气，二氧化碳排挤来，这便是一个碳氧轮回。咱们吃的工具是嘴，以是人中为何叫人中呢？人中下面便是鼻，鼻通于气候，便是阳，清阳回升，这便是阳气。人中上面便是嘴，吃林林总总的饮食品，食品都是无形有象的，经过嘴出来的都是能看的到的工具，这便是无形之物，无形之物归于浊阴。以是咱们吃的喝的饮食经过嘴来进入身材，弥补养分。以是良多人就说修行便是纯阳化气，以是仙人修到厥后没有用饭，只经过人中以上的鼻来跟气候响应，这便是纯阳之体，这便是道家的一个思惟，咱这里先模棱两可，由于这块属于传统文明傍边的一局部内容，咱们正在这里就没有睁开讲。