你不妨多吃以上八种食物 ， 合理地混合到日常饮食中 。 事实上 ， 他们有全面的坚果
食物中的营养成分可能会起到保护作用 ， 但需要长期坚持 。 其实保护眼睛并不难 ， 比如减少用眼时间 ， 多做户外运动 ， 经常闭眼休息 ， 不滥用眼药水 ， 用毛巾热敷等 。 这些可能更有用 。 如果发现视力变差 ， 要及时治疗 。
参考资料：
【3】干眼症经常用热水熏 。 光明网2021-12-10
【4】你懂的护眼妙招 ， 都可能是骗人的 。 丁香医生 。 2020-06-06
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