冬天夜里睡觉空调开18℃-20℃左右会更好 。因为大多数人的生理零度在28℃-29℃之间 。在睡觉前将空调温度设置在人体最佳生理零度附近会更舒适 。同时室内温度和室外温度不能相差过大 。一般保持在5℃-10℃左右就可以了 。
冬天夜里睡觉空调开多少度比较好【冬天夜里睡觉空调开几度合适】
冬天的时候睡觉将空调开到18℃-20℃左右会更好一点 。对于普通人来说 。生理零度大约在28℃-29℃之间 。因此在冬天睡觉之前 。将空调温度设置在人体最佳的生理零度附近就可以了 。这样会更为舒适 。
另外需要注意的是 。在设置空调温度的时候不仅要将温度保持在生理零度附近 。还需要注意不能和室外温度不能相差过大 。一般情况下 。室内温度和室外温度最好保持在5℃-10℃之间 。
冬天睡觉的时候 。不建议将空调开一晚上 。因为空调较为干燥 。且开空调的时候要将门窗都观赏 。空气流通不畅 。开一晚上的话会让人比较难受 。所以建议在睡觉前将空调关掉就可以了 。
冬天夜晚睡觉注意事项
很多人在睡觉之前都会多喝水补充水分 。但是在冬天的时候建议少喝一些水会比较好 。因为冬天天气冷出汗也不多 。体内对于水的需求并不高 。水分循环也会减慢 。若是喝水比较多 。会影响睡眠质量 。
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