文章插图
1、你吃过最好吃而且低卡路里的美食有哪些？
清蒸竹尾鱼， 太好吃了多年前福建晋江的一家服装厂老板， 在不同的年份， 请吃过两次 。 之后再也没有机会， 遇到了 。 听说渔民捞到这种鱼也是极少极少的运气， 而吃到它， 应该算很有口福之人 。 鲜嫩柔滑可口及入口可化的感觉， 真是太棒了 。 由于不做外贸服装很多年， 也没有机会再让服装厂老板请吃大餐 。 所以那种鱼， 吃完以后口齿留鲜的记忆， 更为深刻难忘 。
谢谢悟空邀请问答：我吃过最好吃而且低卡路里的美食很多， 其中有：麦片粥， 凉拌西兰花， 蔬菜沙拉， 低脂酸奶等等 。 而脱脂酸奶即低脂酸奶45——57卡路里/100g 。 为什么要强调西兰花的根茎不要丢掉呢？6， 将焯好的胡萝卜、西兰花， 大虾， 西红柿， 洋葱放在一起， 浇上调料汁搅拌均匀即可食用 。 我吃的低卡路里的美食很多， 这里就不一一列举了， 谢谢！
2、节后吃什么？教你做几道低卡路里美食
【节后吃什么？教你做几道低卡路里美食，重现完美身材指日可待！】圣路易斯大学的一项研究表明， 如果在早餐食用一颗蛋， 一天就可以少摄入330卡路里甚至更多 。 鸡蛋是一种很特别的食物， 它是为数不多的全蛋白质的食物， 包含有人体不能自体合成的全部九种必需氨基酸 。 早餐后， 鸡蛋被完全消化， 消化分解出的氨基酸可以触发带来饱足感的激素产生， 并且可以持续一整天， 带来一整天的饱足感 。 只要保证你并没有在冰沙里加入全是糖和卡路里的果汁或者美味的果浆， 冰沙还是非常美味和健康的食物 。
丸先森发现转眼又到了春暖花开的季节， 这衣服是要退的， 只是这春节期间上涨的肉肉， 该怎么才能减下来呢？节后， 当然要吃些健康的食物啦， 教你做几道低卡路里美食， 重现完美身材指日可待！欢迎关注丸先森， 了解更多美食知识点：）
3、藜麦猪颈肉沙拉怎么做好吃？
如果你喜欢健身的话， 对藜麦应该不陌生 。 藜麦的GI值特别低， 同时拥有全部9中人体不能自己合成的必需氨基酸， 而蛋白质含量则可以和牛肉媲美， 因此成为众多明星和网红们的饮食新宠 。 藜麦有黑、白、红三色之分， 白色的口感最好 。 藜麦猪颈肉沙拉选用的是白色藜麦， 一粒粒晶莹剔透的， QQ弹弹的还有点点脆脆的口感 。
我吃了两三年了， 可以回答一下 。 只要是人工添加脂肪的美食， 就不能算低脂了， 比如炒菜 。 另外一类， 就是自己做的了， 便宜又美味低脂 。 蛋黄少量吃， 高血脂者不吃 。 普通人平时到不用这么做， 只需要知道高卡路里的食物需要控制好， 65%碳水， 25%蛋白， 10%脂肪摄入即可 。 我一天基本需求摄入1600大卡， 需要减重时就少于这个摄入 。 四是主食， 一个馒头九十大卡左右 。
4、我吃过的美食而且热量低的是蔬菜沙粒
我吃过的美食而且热量低的是蔬菜沙粒 。 同样热量低的食物是， 主食类是红薯， 玉米， 糙米， 燕麦， 魔芋等 。 蛋白质类有瘦鸡肉， 瘦牛肉， 瘦鸭肉， 鸡蛋， 大豆等 。 坚果类可以补充很好的脂肪， 但是热量不低一定要少吃 。 如果还有不明白的问题， 可以关注我们， 然后后台私信哦~耗时三年干货累计， 25.6G健身干货资料包免费送～关注并私信回复“资料包”， 免费领取25.6G健身资料包！如果你足够努力， 这个资料包绝对能让你从小白变身“大牛”！
我是肉食动物 。 最近一直在减肥， 尝试过许多低脂的食品 。 吃来吃去， 还是肉类最合我心意 。 正好其他答案里没有推荐肉食的 。 下面我就来推荐几款好吃并且卡路里低的肉类美食 。 吃龙利鱼就可以很好的解决这个问题 。 龙利鱼肉质细腻， 易烹饪又没有刺 。 但是巴沙鱼的腹部脂肪含量较多 。 比如， 煎之前， 要腌制 。 吃之前， 做一个美好的酱汁就欧克了 。 少量蜂蜜， 蒜蓉， 加酱油是绝配呀！
相关经验推荐
- 宝宝辅食：鳕鱼怎么做？ 宝宝辅食鳕鱼怎么做才好吃
- 玉米饼怎么做好吃，奶香玉米饼的配方和做法
- 草莓奶冻怎么做好吃？ 草莓奶冻杯家常做法
- 农村老话“打死不吃骡子肉”是什么意思？
- 你有吃过绿皮火车上的烧鸡吗？ 绿皮火车上好吃的烧鸡
- 山药放久了变绿能吃吗
- 淡奶油开盖后7天还能吃吗
- 乳糖是什么糖
- 秦国的发髻为什么是歪的
- 过期的月饼能吃吗