第1、 入冬后吃啥都不如吃鸡 ， 才11元一斤 ， 5种家常做法 ， 营养解馋 "天越冷人体需要的热量就越多 ， 不多吃点有营养的不好御寒 。 鸡肉的营养价值也高 ， 含有丰富的蛋白质及多种营养物质 ， 为人体补充营养 ， 增强体力提高机体免疫力还好消化 。 今天咱就分享几道鸡肉好吃的做法 ， 香喷喷的可解馋 。 三杯鸡 ， 主要就是一杯米酒、一杯酱油、一杯麻油 。 做三杯鸡对火候的要求很高既不能糊底 ， 中途也不能添水 。 咱这大盘鸡做一锅够一家人吃的 ， 把祖传的大盘子先拿出来准备上 。 再吡进去5毛钱的料酒拌匀腌半个小时 。 加入八角1粒 ， 干辣椒一小把备用 ， 再准备几粒冰糖 ， 用来炒糖色 。 现在的鸡肉都好熟 ， 10分钟后鸡翅差不多软烂脱骨了 。
第2、 冬天别总吃大鱼大肉 ， 多吃这6道家常素菜 ， 清淡少油 ， 营养健康 一进入冬季 ， 天气逐渐降温 ， 总感觉手脚冰凉 ， 就是想吃点热乎的 ， 尤其是肉类 ， 多数人都无肉不欢 。 但是冬季进补要营养均衡 ， 不能一味地吃大鱼大肉 ， 日常饮食也要荤素搭配 ， 这样才吃得更健康 ， 冬季不用餐餐吃肉 ， 也要多吃点蔬菜 ， 一样补充营养 ， 下面和大家分享6道健康家常素菜 ， 清淡少油 ， 驱寒暖胃 。 准备两个皮蛋 ， 剥去外皮 ， 清洗干净 ， 切成小块 。 转小火煨2分钟 ， 让娃娃菜吸收汤汁入味 ， 最后淋入一点芝麻香油 ， 搅拌均匀即可 ， 把娃娃菜盛放在盘中再浇上汤汁就能食用了 ， 一道清淡营养的上汤娃娃菜就做好了 。
第3、 适合在家做的九桌家常饭菜 ， 简单营养、味道香 ， 实惠还吃着舒服 今天继续分享我家的饭菜 ， 虽说没有没有大鱼大肉 ， 素食较多 ， 但还是让部分朋友喜欢 ， 我很欣慰 。 现在的生活不缺吃 ， 但从健康出发 ， 多吃素菜更有利健康 。 这9桌饭菜 ， 菜式多的便是周五晚上或是周末吃的 ， 都是些简单的易做的家常菜 ， 口味清淡与微辣搭配 ， 有荤有素也有汤 ， 营养又好吃 。 关键是自己在家做饭 ， 干净卫生 ， 经济实惠 ， 还吃的舒心！第一桌仔姜鸭 ， 凉拌鸭胗 ， 香菇青菜 ， 水煮南瓜 ， 酱萝卜皮 ， 西瓜 。 毛豆炒牛肉粒 ， 专门给孩子做的 ， 口味清淡有营养 ， 孩子吃长劲不长肉 。 粉蒸牛肉一直是家里喜欢的一道家常菜 ， 咸香适口 ， 有孩子吃就没有另外加辣椒粉 。 为兼顾宝爸的胃口 ， 又简单拌了一份黄瓜 ， 开胃爽口 。 雪魔芋烧鸭 ， 味道咸香入味 ， 尤其是魔芋吸收汤汁 ， 吃起来特别好吃 。
第4、 推荐12道普普通通家常美食 ， 想想都流口水 ， 学会做给家人尝尝吧 "今天为大家带来了几道家常美食的做法 ， 这几道美食也是深受大家的喜欢 ， 而且是很常见的几道美食 。 天天用普通的食材 ， 做出最美味的餐食 。 原料急冻北极参斑鱼350克 ， 姜片100克 ， 蒜头75克 ， 干葱头、芥兰各50克 。 将腌好的鱼件撒上干生粉 ， 用不粘锅煎至表皮金黄 。 食材腐竹3根 ， 干香菇、黑木耳、葱、蒜、红辣椒适量 ， 老抽、生抽、蚝油、糖、鸡精和盐适量 。 生抽1勺 ， 老抽1勺 ， 蚝油1勺 ， 糖半勺搅拌均匀备用 。 将准备好的料汁倒入 ， 加入大半碗水 ， 盖上锅盖焖煮5分钟 。 绿豆芽焯水3秒后倒入冷水中 ， 豆腥味尽除 ， 豆芽依旧爽脆 。 锅内加入适量的油 ， 烧至六成热后 ， 放入各种辣椒段和蒜瓣爆香锅底 。 杏鲍菇片入五成热油炸至断生后捞起 。 要是大家不知道每天吃什么 ， 欢迎关注我 ， 每天给大家分享好吃的食物 。
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