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冰淇淋的热量
另外 ， 吃冰淇淋的时间也大有讲究 。
日本Life＆BeautyReport网站经过研究发现 ， 享用冰淇淋时间 ， 15到18时最佳 。
因为这段时间是一天中人体温最高 ， 最难发胖的时间段 ， 代谢也会很快 ， 摄入的多余热量可以及时消耗 。
吃完冰淇淋后 ， 内脏也会相应的“冷静”下来 ， 消化器官工作效率也会降低 。 为了身体健康 ， 大家可以适当喝一些温热的饮品 ， 帮助身体恢复体温 。
最后 ， 运动是最好的消耗热量的方法 。
例如 ， 上文提到的可爱多巧克力圆筒雪糕 ， 吃一份就需要跑步约半小时才能消耗掉吃进去的热量 。
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吃完记得运动哦
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冰淇淋看起来那么美味 ， 怎么能有人忍得住冰淇淋的诱惑呢？
只是别忘了 ， 选购的时候记得看一眼成分表 ， 尽量选择更低热量的 。 也可以吃完在考虑啦 ， 毕竟开心最重要嘛~
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【冰淇淋什么时候吃最合适？冰淇淋哪个季节吃，看完文章就一目了然了!】审核专家：王桂真 ， 国家一级营养师 。
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