风湿吃什么好些？风湿吃什么保健品，注意！看这里！ _生活百科

1.富含蛋白质的食物
瘦肉、鱼、豆制品、鸡蛋、脱脂牛奶。
2.富含钙的食物
脱脂牛奶、乳制品、带骨鱼干、吻仔、蛤蜊、牡蛎、传统豆腐、豆制品、绿色蔬菜、芝麻(少量摄入) 。
3.富含铁的食物
猪肉、牛肉、肝脏、猪血、鸭血、五谷杂粮、豆类、紫菜、葡萄干、青菜等。
4.富含维生素C的食物可促进铁的吸收，如番石榴、柑橘、番茄、柠檬等。
1.姜鸡1只，姜100~250g ，切成小块，放锅里炒熟，不放油盐。能喝酒的可以放少量酒，一天之内吃完，每周或半个月吃一次。可用于关节痛，喜温怕冷者。

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2、红豆粥30g ，白米饭15g ，糖适量。将赤小豆煮至熟透，再加入白米煮粥，加糖，可去湿热。
【风湿吃什么好些？风湿吃什么保健品，注意！看这里！】3.糯米粥30g ，淀粉少许，糖，桂花。先将薏米煮熟，在煮好的米饭中加入少许淀粉，然后加入糖和桂花。早餐食用，可清利湿热，健脾除痹。
4.木瓜汤四个，蒸熟去皮，磨成泥，用1kg白蜜精制而成。把两种东西混合好，放在一个干净的瓷器里。每天早上喝1 ~ 2勺白开水。能疏通关节痛，缓解疼痛。

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5、老桑枝鸡：老桑枝60g ，母鸡1只500g左右，加水做汤，用少许盐调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热祛湿。
6、川乌粥：生川乌头3 ~ 5g ，糯米30g ，生姜汁10滴，蜂蜜适量。将附子捣碎，研成极细末，用粳米煮粥，煮沸后加入川乌粉，文火慢煎。煮好后加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，再煮一小会儿。保暖的衣服。患者有发热疼痛，避免在发热期间和孕妇服用。本方不能与半夏、栝楼、贝母、白芨、白蔹等中药同服。这种粥可以散寒止痛。
7、麻子粥
材料：3360冬麻子米250g ，粳米100g ，冬麻子米用葱、椒、盐、豆豉捣碎，然后用水过滤取汁，再用粳米煮成粥，再用葱、椒、盐、豆豉。病人空腹吃饭。
功能：适用于老年风湿病患者。
8、补正气粥
材料：制备炙黄芪(30 ~ 60g)、人参(3 ~ 5g)或党参(5 ~ 3g)和粳米(60 ~ 90g) 3360先将炙黄芪、人参或党参切片，用冷水浸泡半小时，放入砂锅中煮沸，再用小火煎取浓缩汁，再加入冷水。人参也可以做成人参粉，放在黄芪粥里煮，然后服用。
功能：主要适用于体质虚弱、关节酸痛、脾胃功能失调的人群。
1.饮食要适度。
饮食要规律，要定量，食物要软、硬、寒、热。不要暴饮暴食，怕体质虚弱，营养不足，加重脾胃负担，伤害消化功能。
2.饮食要清淡。
风湿性关节炎患者往往疼痛难忍，且长期伴随药物。发病时茶饭不香，饮食宜清淡。一是可以保持良好的食欲，二是可以保持良好的脾胃运化功能，从而增强抗病能力。
3.正确对待食物和药物补充。
无论是食物还是药物，对类风湿性关节炎患者都是有益的，但一定要根据病情和脾胃运化功能的强弱来进行。比如牛奶、豆浆、巧克力虽然是最好的营养品，但是那些体内有湿热或者舌苔粘稠的人，吃多了会腹胀不适，不会想着吃。
4、注意饮食宜忌。
有些风湿性关节炎患者病程较长。如果他们生病了，他们会有太严格的多年禁忌，这会影响营养的吸收，不利于疾病的恢复。一般来说，风湿性关节炎患者可以吃任何饮食，所以