吃什么对肾好女性？吃什么对肾最好，很赞的一篇文章( 二 ) _生活百科

【推荐菜品：红枣黑豆排骨汤】

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材料：排骨、黑豆、红枣、姜、盐。
练习：
(1)黑豆洗净，提前泡一夜。
(2)排骨用淡盐水洗净，冷水焯一下，捞出用温水洗净。
(3)取一砂锅，放入排骨、黑豆、姜片，加入足量热水，水开后转小火，小火炖1小时左右。
(4)排骨软烂时，放入红枣，加盐调味，小火炖10分钟。

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【推荐菜：白菜炖豆腐】

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配料：大白菜、豆腐、虾皮、姜、葱、盐、香油。
练习：
(1)大白菜用淘米水，或加少许小苏打的水洗净，切段；虾皮浸泡5分钟，洗净控水；豆腐切块。
(2)起锅下油，将葱姜末炒香，放入虾皮翻炒几秒，放入豆腐轻轻翻炒。
(3)将白菜翻炒几下，倒入温水，烧开，转小火。
(4)加盐调味，最后淋点香油，炒匀，出锅。
(5)如果喜欢清淡一点的，可以先放白菜，再放豆腐翻炒。
【吃什么对肾好女性？吃什么对肾最好，很赞的一篇文章】小贴士：如果你对豆腥味敏感，你可以将豆腐焯一下，在水中加入一些盐，这也可以防止豆腐在油炸过程中破裂。