导语：虽然现在提倡科学喂养 ， 但很多家庭还是隔代照顾孩子 。 喂养方式自然不如父母细致 。 他们总觉得孩子要一直吃 ， 没有吃饱的错误观念 ， 容易导致脾虚气虚等 。 但是脾虚很容易引发一些问题 ， 不得不引起重视 。
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脾虚不能说是单点引起的 ， 有时候是恶性循环 。 孩子吃肉多 ， 消化不良 ， 就会上火 ， 上火 ， 痰多 。 一旦上火 ， 孩子就想吃点凉的降火 ， 容易导致脾胃失调 ， 导致积食 。 食物堆积后 ， 孩子吃得多但长肉不多 ， 容易口臭 ， 便便硬 。 这样的孩子特别容易出汗 。 出汗多 ， 伤了阴气 ， 会导致内火更大 ， 越容易出汗 。
所以 ， 这其实是一个恶性循环 ， 每个家长都需要学会打破这个恶性循环 。
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怎么知道孩子有没有脾虚？
1、挑食、厌食 ， 不长 ， 总比其他同龄孩子差；
2、总是面黄肌瘦 ， 各种营养都给孩子补上了 ， 也要懂得补 ， 但总是生病 ， 抵抗力不好；
3、特别能吃 ， 但是经常便秘 ， 小舌头一直又小又红；
4.特别容易出汗 ， 感觉到的都是虚汗 。 一旦生病 ， 需要很长时间才能痊愈；
5.大便未成形 ， 胃肠动力不足 ， 消化能力差；
6、经常出疹子、湿疹、皮肤过敏等问题；
7、特别容易咳嗽 ， 抵抗力差 ， 经常生病 ， 感冒发烧都成了家常便饭 。
如果发现孩子以上几点都是对的 ， 说明孩子脾虚了 。 这个时候你就要多注意食物的选择了 。 不要总以为多吃就是对的 ， 就会长胖 ， 长高 ， 长壮 。 其实有一定的误区 ， 很容易把孩子喂成脾虚 。
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脾虚的孩子不能吃什么 ， 不能做什么？
1.不要吃甜的、油腻的食物 。 孩子的消化能力是有限的 。 如果经常吃胃吃不起的食物 ， 久而久之就会影响脾胃功能 ， 产生紊乱 ， 影响身体健康和食欲 。
2.不要坚持给孩子吃他没吃过的食物 。 一旦你的孩子有了很强的抵抗力 ， 他就会抗拒进食 。 两三岁的孩子有抵触情绪很正常 。 家长要给予引导 ， 比如把孩子没吃过的食物慢慢混入孩子正常的饭菜中等等 。
3.还有一些奇怪的食物 ， 如苦瓜、胡萝卜等 。 大人有时候接受不了 。 不要谈论孩子 。 你不应该把成人的观念强加给孩子 。 如果你认为这种食物对孩子有好处 ， 你应该坚持让孩子吃 。 父母首先要根据孩子的口味来烹饪食物 ， 让孩子先建立起对食物的感情和兴趣 。
4.其实孩子是很善变的 。 有些食物今天不爱吃 ， 过两天可能就得吃 。 所以 ， 家长不要因为孩子不爱吃某样东西而过于焦虑 。
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父母应该如何照顾孩子的脾胃？
1.少吃多吃 。
好动的孩子大部分时间都在消耗体力 ， 所以饿得快 ， 但肚子很小 。 所以 ， 家长要坚持少吃多餐的原则 ， 也可以在一日三餐之外再加一些额外的餐 ， 但不必每餐都吃得太多 。 多给他们几餐营养 ， 也能避免他们挑食 。
尤其是两岁前的孩子 ， 父母主要是合理安排时间 ， 一天吃五顿没什么问题 。
2.多吃高营养的食物 。
让孩子吃一些有营养的食物 ， 比如三文鱼、土豆、菠菜、牛油果、猕猴桃、燕麦、酸奶等等 ， 这些都是比其他食物营养含量更高的食物 。
【脾虚不能喝什么吃什么？脾虚不宜吃的东西，教给你，你可学会？】
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