最智慧的生活方式：早起养神、读书养心、闲适养身 _中医养生

正在浩繁中华民国作家外面，文学泰斗梁实秋是最会糊口的一团体。
他把平凡的日子过患上绘声绘色，有滋有味，终身笔耕没有辍，写了有数散文传播于世。
正在他的笔下，喝酒、品茗，念书，糊口中零碎往常的每处，都显露出一种安逸风趣的情趣。
因而，读他的散文，你总能感触感染到一股浓重的炊火气味，一种宠辱没有惊的糊口立场，一份怡然自得的心情。
在他眼里最佳的糊口形态即是：纪律的作息、念书写字，和以及三两老友相伴，偷患上浮生半日闲。

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夙起养神
俗语说：“一年之际正在于春，一日之际正在于晨。”
梁实秋即是一个爱好夙起的人，并以为这是一个罕见的好习气。
他正在《为何我能正在冬季保持夙起》中写道：
本人不管隆冬仍是严冬，城市保持夙起。
他天天早晨早睡两个钟头，而后早上便能夙起两个钟头。
工夫长度虽是同样的，但颠末一晚上的安睡以后，夙起的人精神更充分。
对于他来讲，这个时分去任务是个没有错的挑选。
他经常趁着太阳没进去的时分就搬把竹椅正在廊檐下动笔。
不断写到太阳晒满半个院子，人声喧闹的时分才收笔。
就如许没有到一个月的工夫，他就把要翻译的册本实现了。
每一次回忆起那段夙起任务的光阴，他感到非常高兴。
既有满满的播种又不糜费工夫，杰出的作息，也让他天天都肉体丰满。
夙起漫步也是梁实秋最常做的工作。
当年夜局部人都正在熟睡的时分，他便早夙起来，正在宁静的街上安闲散步。
听着委婉的鸟鸣，呼吸新颖的氛围，看着早饭铺升起的炊烟以及陆连续续清醒过去繁忙的人们……
他的内心尽是高兴，他说，这是一个活的天下，这便是糊口。
当你走进糊口，仔细察看时，你便能发明糊口的心爱的地方，充溢炊火气味的人世最值患上眷恋。
人常说：

“可以征服晚上的人，必能征服人生。”

一团体怎么样过晚上，便会怎么样过终身。
仔细糊口的人，没有会对付糊口，会早夙起来为一天做预备。
只要年夜脑苏醒了，能人没有会懵懂过活。

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念书养心
念书的益处，不用多言。
“腹有诗书气自华”，念书能够添加气质；
“书犹药也，善读可医愚”，念书能够添加聪慧；
“鸟欲高飞先振翅，人求长进先念书”，念书是立品之本。
不管甚么状况，多念书老是无益处的。
正如梁实秋说：

“人生苦短，而应读之书太多。
人生到了一个地步，念书没有是为了对付外界需要，没有是为人，是为己，是为了空虚本人。
让本人成为一个理解理睬道理的人，使本人的糊口空虚而成心义。”

一团体晋升涵养的办法有千百种，而念书则是最烦琐的一种。
不管贫富老小，均可以经过念书来修炼本人的心坎。
梁实秋小的时分，梁父就爱好带他去淘新书。
家里还空出三间屋子当作书房，取名为“饱蠹楼”，时辰劝诫他，买书是为了看的，没有是放正在那边喂虫的。
因而，从识字起，他便经常正在书房念书写字，朗读前人诗句。