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鼻塞吃什么食物能好？鼻塞吃什么食物好得快，这太重要了，快看

小知识

冬季是流感的高发季节 。 一旦感冒生病 ， 让你感觉不舒服的不是咳嗽流鼻涕 ， 最讨厌的是鼻塞 。 整个鼻子堵塞呼吸困难 ， 整个人容易缺氧 ， 昏昏沉沉 。 晚上睡觉的时候因为呼吸困难睡不好 ， 得不到足够的休息 ， 导致感冒加重 。 事实上 ， 洋葱、莲藕等日常食材都有保护黏膜健康、抑制炎症的功效 ， 并能以自然的方式改善鼻塞！
呼吸时 ， 空气会进入被黏膜覆盖的鼻子 ， 然后通过气管流向肺部 。 如果由于炎症等原因导致空气流动的通道肿胀 ， 就会引起鼻塞 。 有时 ， 因为病毒和细菌感染 ， 鼻子变成粘稠的黄色或绿色 ， 这也可能是鼻塞的原因 。
下面介绍四种改善鼻塞的食物：3360 。
首先 ， 洋葱
洋葱中的二烯丙基二硫化物有利于抑制炎症 。 洋葱的绿色部分含有-胡萝卜素 ， 有助于保持黏膜健康；葱富含大蒜素 。 虽然有独特的刺激性味道 ， 但有很强的抗菌杀菌作用 ， 能改善鼻塞 ， 有利于痰液排出 。
在民间疗法中 ， 有将洋葱的白色部分切成大块的做法 ， 将洋葱的切面压在鼻孔上 ， 呼吸几分钟 ， 有助于改善感冒引起的鼻塞症状 。 或者葱花切碎放在味噌汤里 。 大蒜素可以帮助味噌中维生素B1的吸收 ， 消除疲劳 ， 提高你因感冒而产生的体力 ， 使你恢复活力 。
二、莲藕
莲藕特有的粘液是一种叫做粘蛋白的物质 ， 有助于促进口腔和鼻粘膜的健康 ， 防止感冒病毒的入侵 。 医生推荐的改善鼻塞的方法是将莲藕切成薄片 ， 然后切成半月形 ， 拌酸奶一起吃 。
三、白萝卜
白萝卜中含有消化酶 ， 表皮中含有维生素P ， 可以加强毛细血管的健康 。 白萝卜在日本经常被用作治疗感冒的民间药物 。 白萝卜泥的辛辣成分有抗菌作用 ， 也有助于缓解鼻粘膜的炎症症状 ， 改善鼻塞 。
第四 ， 发酵食品
营养学家说 ， 现代人饮食的美化也是导致身体变化的原因 。 重新审视饮食 ， 有利于打造不易被病毒细菌入侵的健康体魄 。
人体肠道内有70%以上的免疫细胞 。 味噌、纳豆等发酵食品中含有米曲霉和纳豆 ， 能促进肠道有益菌的活动 ， 抑制坏菌的繁殖 ， 改善肠道环境 ， 有助于构建不易被病毒和细菌入侵的体质 。
谨防鼻塞引发中耳炎！用鼻塞做这个 。
其实鼻子会根据时间让左右两个鼻孔中的一个休息 ， 所以正确的擤鼻涕方式应该是从鼻塞较轻的一侧慢慢地擤 ， 而且要轻柔 ， 不要用力过猛 。 如果两边都堵 ， 因为增加湿度会有助于鼻子通畅 ， 可以在鼻子上敷一条温热的毛巾；洗澡时也可以利用浴室的蒸汽 ， 或者准备一盆热水 ， 用蒸汽熏蒸鼻子 ， 帮助缓解鼻塞 。
中医介绍四个穴位 ， 平时可以在间隙时间按压 ， 可以有效帮助缓解鼻塞症状！
古雪：可以缓解鼻塞症状 ， 对鼻窦炎引起的沉重感和慢性疲劳也有效果 。 谷穴位于虎口拇指指骨和食指指骨之间 。
上星穴：可缓解鼻塞、头痛 。 上行穴位于头皮上 ， 前额发际线正上方 ， 约两指宽 。
香火穴：可以解决鼻塞问题 ， 帮助鼻水流出 。 迎穴位于鼻翼两侧凹陷处 。
【鼻塞吃什么食物能好？鼻塞吃什么食物好得快，这太重要了，快看】唐寅穴位：有效缓解鼻塞和感冒 。 唐寅穴在两眉中间 。

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