其他营养素
一般来说 ， 这些营养素是我们眼睛健康的先锋 。 但值得一提的是 ， 在饮食均衡的前提下 ， 额外补充这些营养素并不会有助于改善视力 。 目前没有明确的证据表明某种特定的营养素对改善近视有益 。
季节性眼部护理
冬天可能会干燥 。 如果家里开了暖气空调 ， 那就更干燥了 。 有的人会出现一些瘙痒、敏感、发红等问题 。 这个时候建议你可以考虑使用加湿器 。
【保护眼睛吃什么食物最好？保护眼睛吃什么维生素，大博主，不容错过】干眼和疲劳通常是近距离用眼多 ， 泪液质量差 ， 泪液分泌少造成的 。 如果平时眼泪少 ， 可以用人工泪液眼药水代替 ， 如透明质酸钠、聚乙二醇等人工泪液眼药水 。 如果长期使用 ， 最好选择不含防腐剂的那种 。 这样的副作用会相对好一些 。 近距离频繁用眼会导致眼睛疲劳 ， 引起眼睛酸痛 。 可以用抗疲劳眼药水 ， 比如斯图伦眼药水 ， 来缓解眼睛疲劳 。 普通眼药水要警惕其中一些成分的不良反应 ， 遵医嘱使用为好 。 如果不能一次用完所有眼药水 ， 一定要记得及时密封冷藏 。
特别提醒 ， 眼药水开封超过一个月肯定过期 ， 是时候丢掉了 。
日常如何保护眼睛？
1.看书时 ， 眼睛要离书30厘米左右 。 用眼半小时后 ， 要放松眼睛五分钟 。 你应该坚持做眼保健操 。
2.饮食上多吃富含维生素A的食物 ， 如胡萝卜、菠菜、苹果、猕猴桃等 。 另外 ， 多吃动物内脏和鱼肝油 。
3.按时作息 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 保证充足的睡眠 。
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