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其中 ， 生病的时候怎么吃 ， 怎么避免吃 ， 都是让很多家长苦恼的事情 。
孩子生病了 ， 应该怎么吃？
1当孩子生病时
饮食清淡为原则 。
孩子生病期间 ， 脾胃比平时弱 。 所以这期间 ， 孩子的饮食要比平时清淡 ， 不要给脾胃造成太大的负担 。
什么是清淡饮食？没有肉？吃粥？只吃青菜？
如果孩子没有积食 ， 生病期间 ， 宜喝点肉汤(不建议避免直接吃太多肉) ， 吃点鸡蛋羹(炒鸡蛋和水煮蛋会更难消化)和青菜 。 注意比平时清淡少食 ， 遵循“少吃、热吃、软吃”的饮食原则 。 这样可以给孩子补充足够的营养 ， 帮助孩子恢复 ， 而不用担心吃多了影响病情 。
建议家长用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、呼吸、大便、睡眠是否正常 。 如果有1~2处异常 ， 特别是舌苔变厚 ， 说明孩子已经出现了食物堆积的迹象 。 饮食要多节制 ， 清淡 ， 少食多餐 。
2孩子生病需要忌口吗？
是否避免 ， 要具体问题具体分析 。
在服用某些药物时 ， 某些食物或药物可能会与其“冲突” ， 影响药效 。 最好遵医嘱“忌口” 。 带孩子面诊时 ， 还可以多问一个问题 ， 服药期间哪些食物和药物不推荐给孩子吃 。
对中医辨证有了解的家长 ， 如前所述 ， 要根据孩子的消化能力来判断——孩子生病时的脾胃功能 ， 肯定会比以前弱 。 其次 ， 疾病的寒热也是需要考虑的部分 。 举个最简单的例子 ， 感冒咳嗽的孩子不能吃雪梨 ， 热咳嗽的孩子不建议吃陈皮 。
注意 ， 即使孩子消化的很好 ， 也不要太放肆的给孩子吃肉和鸡蛋 。 担心缺乏营养 ， 喝点肉汤 ， 吃点鸡蛋羹 ， 其实就够了 。
有些偏补的食物 ， 比如经典的日常食疗配方 ， 猴菇健儿汤 ， 五指毛桃炖瘦肉 ， 即使再喜欢也不推荐给孩子吃 。 当体内有真有邪的时候 ， 进补就容易和病邪结合 ， 孩子的病就更难好了 。
因为很难判断孩子是否能吃某种食物 ， 所以父母最好“一刀切” ， 给孩子吃清淡、平淡的食物 。 饭量孩子能接受 ， 喂不壮 。
3种不同的疾病
饮食也要调整 。
许多父母希望有放心的食谱 ， 让他们的孩子在生病时可以“复制” 。 但是从上面我们也知道了 ， 不同的孩子身体状况不一样 ， 喂养本身就是一件有弹性的事情 ， 不能偷懒抄答案 。
针对不同的儿童疾病 ， 三餐怎么吃？以下食谱仅供参考 。 家长还是要根据孩子的年龄 ， 孩子的胃口 ， 脾胃的消化情况来调整 。
毕竟孩子生病的时候胃口不好是正常的；想吃的孩子要控制 ， 不吃的孩子不坚持 。 不仅是日常喂养 ， 孩子生病的时候也要喂 。
感冒了怎么吃？
孩子感冒时 ， 注意清淡少油腻 ， 荤素搭配 。 消化好的时候 ， 猪肝汤、瘦肉汤、鸡蛋汤、大豆及其制品、蔬菜等 。 都可以食用 。
参考配方
早餐：南瓜胡萝卜粥
午餐：大白菜瘦肉汤 ， 青菜面 。
晚餐：番茄鸡蛋面 ， 白萝卜瘦肉汤 。
发烧的时候怎么吃？
发烧是一种消耗性疾病 ， 所以在规划饮食的时候不能低于正常饮食的70% 。 多吃易消化的流质或半流质食物 ， 如米汤、牛奶、鸡蛋汤、稀粥、藕粉、面条等 。
另外 ， 如果孩子能吃 ， 也可以补充一点高蛋白食物 ， 如肉、鱼、蛋等 。 但要少吃肉少吃油腻 ， 一次多吃一点 ， 不要暴饮暴食 。
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