你经常有这种感觉吗：
头晕、失眠、乏力、面色萎黄、食欲不振、月经不调；
稍微运动一下就会很累 ， 心悸 ， 气短 ， 出汗 。
我通常睡得很多 ， 但是我仍然不觉得累.
范春华主任提醒 ， 如果经常出现上述情况 ， 要注意可能是气血不足！
什么是气血亏虚？
中医认为 ， 气血充足则百病不生 ， 气血不足则百病生 。
人体的五脏 ， 肝、心、脾、肺、肾 ， 都与气血密切相关 ， 也就是说 ， 五脏六腑的亏虚 ， 五脏六腑的功能失调 ， 都会导致气血不足 。
一般来说 ， 气血亏虚主要包括气虚和血虚 ， 其中：
气血不足时 ， 会出现上述两种症状 ， 并伴有舌淡、苔薄白、脉沉弱等 。 部分气血两虚的女性还可出现月经量少、月经延迟或闭经等月经失调症状 。
气血不足 ， 主要看这七个地方！
眼睛：主要看眼白的颜色 。 俗话说“人老珠黄” ， 就是眼白变得浑浊发黄 ， 常伴有血丝 ， 说明可能气血不足 。
另外 ， 眼睛随时可以睁大 ， 说明气血充足；反之 ， 眼袋深、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 都说明气血不足 。
看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、有光泽 ， 表示气血充足；头发干枯、脱发、发黄、发白、分叉都是气血不足的表现 。
看皮肤：皮肤红润、白中带粉、有弹性是气血充足的表现 ， 而粗糙、暗沉、黄、白、长斑都是气血不足的表现 。
看牙龈：小孩不明显 ， 主要是大人 。 牙龈萎缩代表气血不足 。 只要发现牙缝变大 ， 食物越来越容易往牙缝里塞 ， 就要注意了 。 可能是气血不足 。
看手：用力按压拇指肚 ， 气血充足的人拇指肚会立即反弹 ， 恢复红润饱满的状态 。 气血充足 ， 手总是温热的 ， 而手心烦、热、汗或冷 ， 则说明气血不足 。 指腹会在指尖变平、变弱或变细 。 按拇指肚子会慢慢反弹 ， 一次按一个坑说明气血不足 。
看运动：如果运动中出现胸闷气短 ， 疲劳难以恢复 ， 就是气血不足；运动后精力充沛 ， 精神放松的人 ， 气血好 。
看睡眠：入睡快 ， 睡得深 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡醒自然 ， 起床精神饱满 ， 都是气血充足的表现；反之 ， 入睡困难、易醒、深呼吸、打呼噜都是血虚的表现 。
范春华主任提醒 ， 气血两虚会导致脏腑功能下降 ， 早衰 ， 所以通常建议应引起重视 ， 如果已经出现相关症状 ， 应尽早治疗 。
气血两虚怎么用中医治疗？
中医认为“气为血之帅 ， 血为气之母” ， “气血充足 ， 包治百病” 。
气血两虚 ， 调理脾胃尤为重要 。 气血充足 ， 全身经络才能通畅 。 气血充足 ， 经络通畅 ， 人体的五脏六腑才能得到更好的滋养 。 气血充足 ， 五脏六腑功能正常 ， 才能强壮 ， 才能抵御病魔 。
中医在调理气血亏虚方面 ， 往往有内服和外治两种方法：
中药口服
1F肾气不足
症状：神疲乏力 ， 腰膝酸软 ， 尿频 ， 白带清稀 ， 舌淡脉弱 。
治疗：益气补肾 。
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