酸奶也有好坏之分 。 买的时候看这里 ， 就知道买哪个了 。
大家好 。 我是小华 。 我很高兴今天再次见到你 。
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相信很多人都有喝酸奶的习惯 。 不得不说 ， 酸奶真的是很好喝的饮料 。 它摆脱了纯牛奶的油腻味 ， 保持了纯牛奶的醇香 。 嘴里的酸味也是一种非常难得的享受 。
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酸奶虽然好吃 ， 但是酸奶的选择是有方法的 。 有时候光看品牌和包装就很容易买到酸奶 。 为了让大家都能买到好酸奶 ， 小华就告诉大奖怎么选酸奶 。
第一步 ， 看酸奶的配料表 。 大家都知道酸奶是由牛奶发酵而成的 ， 那么酸奶是如何变化的呢？原料奶不能留在配料表里 ， 所以配料表里第一个配料就是原料奶的酸奶 。
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酸奶中添加了一些添加剂 ， 比如甜蜜素等很多不熟悉的成分 。 其实这些成分都是用来让酸奶口感更好的添加剂 。 不建议经常喝添加剂多的酸奶 。
不知道你有没有自己做过酸奶 。 如果你尝过 ， 你应该知道 ， 酸奶没有添加剂是很酸的 ， 酸度和醋差不多 。 但是 ， 我们平时喝的一些酸奶有酸有甜 。 其实这是因为这些酸奶中添加了大量的糖 。
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很多营养专家建议 ， 平时饮食中少吃糖或者不吃糖 ， 因为糖对人体不好 ， 而且大家喝酸奶都是为了健康 ， 所以尽量不要买糖太多的酸奶 ， 尽量买无糖酸奶或者木糖醇酸奶 。
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如果不能接受酸味 ， 可以在酸奶中加一点蜂蜜 ， 或者和水果混合 ， 这样会更好吃 ， 还可以补充水果 。
总结一下 ， 调酸奶就是先关注原料奶 ， 配料里有没有原料奶 ， 然后是有没有大量的添加剂 ， 最后是酸奶里有没有添加大量的糖 。 如果遇到一种酸奶不加糖 ， 配料中只有原奶和益生菌 ， 可以考虑放到购物车里 。
【酸奶坏了什么样子？酸奶怎么样才算坏了，看完就明白了】
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