什么食物可以化食？吃什么消气化食，这篇长文写得好 _生活百科

生气可以说是生活中出问题的时候最好的发泄情绪的方式。但是，如果经常生气，对身体会有很大的影响。它不仅会伤害你的大脑，心脏，肝脏和肾脏，还会引起内分泌失调，加速皮肤衰老。所以日常生活中要调整心态，可以选择在饮食上多下功夫。

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1.白萝卜
白萝卜不仅有益气健胃、清热化痰的功效，还有助于减脂。可以生吃，也可以用来煲汤。此外，白莱菔子，水煎后服用，也能起到解郁上火的作用。
2.陈皮
陈皮又称橘皮，可以用来泡水喝，能起到顺气化痰的作用。生气的人可以经常泡陈皮水喝，有助于平复怒气。
3.山楂
山楂能起到行气止痛、消食化积、降血脂的作用。用橘皮或莱菔子煎服，还能辅助治疗气滞血瘀引起的腹胀、胸闷，以及因生气引起的心率不齐、心绞痛等症状。

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4.金橘
金桔的果肉和果皮都可以食用，具有很好的理气解郁化痰的功效，有助于缓解胸闷、气滞、食积。
1.调整心态。
面对令人担忧的事情，要及时调整心态。你可以设身处地，从不同的角度看待自己和对方的过错和错误，考虑别人是否有困难，让自己的思路清晰开阔，不局限于生气或愤怒。
2.分散你的注意力
生气的时候要学会转移注意力，比如可以听音乐或者看一些喜欢的电影，也可以吃东西来缓解心情。人们发现，满足自己的味蕾有助于促进多巴胺的形成，多巴胺是一种能让人感到快乐和兴奋的物质，有助于改善愤怒的情绪。