皮肤过敏后吃什么食物好？皮肤过敏适用食谱，学习进行时！ _生活百科

因为前几天我家喜宝生病了，突然发现宝宝也会生病，然后开始争抢减肥食谱。我一直觉得这么小的宝宝不打针也能尽量避免吃药。其实有些减肥食谱还是挺不错的。这次给大家分享一下关于宝宝过敏的饮食食谱。
婴儿过敏的原因通常分为两类：
第一，直接因素。包括过敏原、呼吸道病毒感染、化学刺激物如汽车尾气、香烟中的尼古丁等。这些因素都可以直接诱发过敏症状。
第二，间接因素。如天气变化、室内外温差大、喝冰水、情绪不稳定等。这些因素会引起过敏性炎症的器官发生病变，如支气管收缩。
预防宝宝过敏最有效的方法就是让宝宝远离环境和食物中的过敏原。在宝宝饮食方面，建议1岁以下的宝宝可以母乳喂养。
1:枣水
红枣是对付儿童过敏的最佳食物之一。因为红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。红枣服用后，其环磷酸腺苷被人体吸收，在血浆、白细胞等免疫细胞中的浓度增加，使细胞膜稳定，减少过敏介质的释放，从而预防过敏反应的发生。有过敏症状的孩子可以经常吃红枣。因为红枣味甘，能助湿，大量食用会引起腹胀、食欲不振，所以不宜一次吃太多。

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所需材料：
红枣20个，水2-3碗。
1:红枣洗净，去核，对半切开。
2:锅中加水，放入切好的红枣，大火烧开转小火煮15分钟左右。
3:静置10分钟左右，即可饮用。
2:红枣膏

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所需材料：
红枣，水。
1:将红枣洗净，放入锅中，加水15-20分钟，煮至红枣熟烂。
2:将煮熟的红枣去皮去核，压成泥。
3:将压好的枣泥再次倒入锅中，加入少量水煮一会儿。
3:银耳雪梨大枣汤
银耳含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强宝宝的免疫力。与红枣、梨混合煮汤，能清热生津，味甘。银耳富含天然胶质，长期使用能滋润皮肤，能改善秋燥引起的皮肤干燥、过敏、瘙痒等症状。

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所需材料：
雪梨、银耳、红枣。
1:银耳、红枣提前泡水。
2:银耳去蒂，撕成小花。
3:雪梨去皮去核，切成小块。
4:将所有原料放入锅中，加入四倍左右的水。 (水要一次灌满，不要中途灌满)
5:大火煮开，小火炖40分钟左右。
一个月大的宝宝可以喝汤，也可以用研磨碗将材料碾碎。如果需要捣碎，在煮汤之前先将红枣去皮去核。
4:香蕉粥
其实这种粥对宝宝便秘也很有好处。放在这里主要是因为香蕉皮中含有能抑制真菌和细菌的有效成分，能提高宝宝的抗病能力。将香蕉皮捣碎，在皮肤上涂抹少许姜汁，可以缓解宝宝的过敏症状，促进新陈代谢。

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所需材料：
香蕉，米饭。
1:大米洗净沥干备用。
2:香蕉去皮切片。
3:锅中加入适量的水，大火烧开，放入洗净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。
4:用勺子撇去表面的浮沫，改为小火煮20分钟左右。
5:将香蕉倒入其中，用勺子不断搅拌，可以使粥很快变得粘稠。
6:粥煮至粘稠时，关火出锅。
5:苹果红枣水
苹果营养丰富。它含有多种维生素和酸。过敏的人摄入一定量的苹果胶，可以降低血液中过敏性组胺的浓度，从而预防过敏。每天吃一个苹果，对预防过敏性瘙痒有一定作用。