什么水果补胃养胃？补胃的食物和水果，看完，似乎明白了些什么 _生活百科

因为不良的饮食习惯，不良的卫生习惯，过度疲劳等原因，每个人的胃都或多或少的存在问题。那么肠胃不好应该吃什么水果呢？哪些水果会伤害我们的胃？
今天《问诊》就为你总结一下。

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1.樱桃
樱桃营养丰富，尤其是铁，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。
注意：过量食用樱桃可能会导致腹泻。
2.苹果
相比生苹果，熟苹果更适合养胃止泻。熟苹果除了部分维生素流失外，苹果的大部分营养成分都能保留下来。而且煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸附有毒物质。

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3.石榴
酸味的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。
注意：石榴籽不容易消化。胃不好的人可以把种子嚼碎吐出来。
4.葡萄
葡萄含有铁和许多抗氧化剂。可以改善轻度贫血。
注意：容易拉肚子的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。

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5.木瓜
含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加强蛋白质的吸收，也有助于缓解消化不良和胃炎。
注意：木瓜不建议空腹吃。汤更好。
6.菠萝
每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种酶，可以分解蛋白质，养胃。
注意：每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。

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7.香蕉
香蕉可以润肠通便，降低血压。是养胃的好水果。
注意：香蕉一定要全熟。另外，香蕉吃多了容易胀气，尤其是糖尿病和肥胖的人要少吃。
8.芒果
芒果含糖量和维生素含量非常高，尤其是维生素原A，在水果中含量最高，有明目的作用。
注意：糖尿病患者要注意饮食。

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9.荔枝
荔枝可以止泻，对养胃有好处。
注意：糖尿病患者要注意饮食。
10.桑树
桑葚能养血润喉，还含有维生素C、B等营养成分。像葡萄一样，它是一种抗氧化能力很强的水果。有助于胃肠吸收能力的提升，还能改善轻度贫血。

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1.柿子
柿子含有一定量的单宁，柿子皮的含量更高。吃柿子时，单宁的涩味和舌头的麻木感是原因。单宁在胃里容易和胃酸结合，会凝固成块。
2、山楂
山楂有消食化滞的作用，是增进食欲的最佳水果之一。但山楂中的果胶和鞣酸含量较高，与胃酸接触容易凝结成不溶于水的沉淀物，会与食物残渣粘合在一起，形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。