为什么北方人吃那么一大盆面条？长期吃面条有什么坏处，看完，就不迷茫了 _生活百科

面条起源于中国，是一种非常古老的食物，有4000多年的历史。面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富的保健食品，既可作为主食，也可作为快餐。它早已被世界各地的人们所接受和喜爱。

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面食不仅满足了人们的饱腹感，更是民俗风情和民间心理愿望的集中体现。有了面食，人们可以根据自己的意愿，塑造一个自己意愿的象征。
中国面食文化博大精深，面食种类繁多，比如北京的炸酱面、菜码、炸酱面等。当金风玉露相遇，便笼络了世间无数人。陕西bing bing面是手工精制的，最后淋在面上的热油是它的精华。
河南徽面，是传统的河南美食，有肉、素、汤、菜、米。它的精髓在于汤。山西刀削面，中间厚，边缘薄，棱角分明。形似柳叶，软而不粘，越嚼越香。
在武汉的热干面，每一根面都挂着香香的芝麻酱，再配上清爽的榨菜，除了热量高，没有任何缺点。总之舌尖上有吃不完的美味！
最近经常有人说，经常吃面会对身体造成一定的负担，影响身体健康。那么，吃面对身体是有益还是有害呢？值得了解！
长期吃面条，对身体是好是坏？
面条是中国常见的主食之一，尤其是北方人。有些地方离不开面条。适量吃面条，本身没有坏处，也有一定的好处。
含有大量的蛋白质、维生素、钙离子等营养物质，能提供能量，易于消化吸收，适合老年人食用。

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但是面条含有80%的碳水化合物，占比较高。因此，如果你长期食用它们，你可能会体重增加，营养缺乏。所以建议大家在日常生活中避免单独吃面条，适当调整主食，合理安排饮食。
医生直言：注意3点。
1.不要吃得太烫。
做面条有很多种方法。不管你用哪种方法制作它们，你都需要用水加热。有些人喜欢在天气冷的时候吃一些太热的面条，有些人喜欢吃油腻的面条。把面条煮熟，放上调料，浇上油。
经常吃太烫的食物会增加胃的负担，损伤胃黏膜。食物通过人体的食道进入胃，间接危害间接导致食道受到影响。
因此，在吃食物时，要等待太烫的食物，不要让它变凉。最好在温度中性的时候吃。
2.不要放太多材料。
对于现在的社会，尤其是年轻人，可能对食材的口味比较重。比如他们吃面会加各种调料，油盐不加控制，真的很特别。但是这种饮食方式对他们的健康是不健康的，会让他们的健康长期处于亚健康状态。
3.面条不宜过量食用。
生活中的食物再好，也要控制食量。它不是有营养的食物。你吃得越多越好。面条也是如此。平时吃面条要注意适量，不宜吃太多。
面条不能过度使用，主要是因为含有一定的热量和脂肪。如果过多的热量和脂肪堆积在体内，就容易发胖，所以面条也可以过量食用。
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