前天吃饭的时候， 朋友说我女儿最近又长高了， 比我上次见她至少长了5cm 。 小学五年级的孩子比我高， 问我给孩子做过什么好吃的 。 同时又担心孩子身高有限 。
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在广东老一辈人眼里， 每年春天， 他们真的会给孩子做点食疗汤 。 他们不需要每天都喝， 但是一个月喝2-3次， 尤其是青春期的孩子 。 当他们长大后， 很明显， 在适当补充蛋白质和老一辈的汤谱后， 他们的身高会增长 。
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【海马田七炖鸡】
材料：海马一对， 田七15g， 鲜鸡(或鸡胸肉)半只， 姜1片， 盐2g 。
练习：
1.在老一辈人眼里， 这种海马是做这种增高汤的主料 。 海马叫南参， 强身健体， 舒筋活络， 也是比较贵的汤料 。 不需要太多， 一般都是一公一母 。 就用一对海马做一次汤的量 。
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2.我准备了一对海马(一公一母) 。 此外， 田七还有活血化瘀、舒筋活络的作用 。 田七味重， 只需准备15-20g左右， 生姜几片去腥驱寒即可 。
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3.准备半只新鲜的鸡肉， 因为鸡肉含的氨基酸是肉类和禽类中最多的， 比猪肉好， 所以建议你用鸡肉或者鸡胸肉做这个汤 。 去掉鸡皮和多余的皮下脂肪， 把鸡肉剁碎 。
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4.将海马冲洗干净表面的浮灰， 提前用田七浸泡1小时 。 很多老人会先把海马炒熟， 再捣碎， 味道更好 。 也可以提前泡 。
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5.将鸡肉和几片生姜放入冷水锅中， 大火烧开， 焯一分钟， 去除血腥味， 然后捞出 。
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6.用蒸和炖的方法做这个汤更合适 。 小而精， 主要是给孩子喝的， 所以推荐你用锅炖 。 将泡好的海马和鸡块、三七和几片生姜放入炖锅内， 隔水蒸炖1.5小时左右， 最后加入少许盐调味即可 。
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海马汤没有什么特别的味道， 清淡又有营养， 不用担心孩子的身高 。 春天到了， 这种海马汤的食材一般一个月给孩子喝三次， 保证孩子的睡眠时间 。 多吃健脾疏肝的食物， 如山药、栗子、蛤蜊等 。 春天长高并不难 。
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【初中生喝什么汤能快速长高？16岁女孩增高喝什么汤，通篇阅读此文很有用】和大家分享一下日常家常菜和一日三餐的细节， 认真生活， 好好吃饭！
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