有的酸奶 ， 前面包装说100亿 。
活菌
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背面配料表上写的是 ， 加的活菌是保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌 ， 它们并不是益生菌 。
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而且 ， 这款酸奶 ， 还加了糖 ， 给娃喝 ， 小心花了钱养出个小胖墩 。
那咋区分乳酸菌和益生菌呢？大家可以看下面这张图——
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▲乳酸菌中对身体有益的就可以叫做益生菌 ， 但益生菌不只有乳酸菌 。 给宝宝买益生菌 ， 需要认准文章前面给大家总结的 9 种哦 。
再来辟个谣 。
很多人觉得 ， 酸奶里有活的乳酸菌 ， 宝宝多吃身体好 。
其实呢 ， 常温酸奶里的乳酸菌都是死的 。 冷藏酸奶中的大部分活菌 ， 经过胃酸的洗礼 ， 有多少残兵能活着到达肠道 ， 和其他有益菌一起并肩作战 ， 真的不好说 。
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而那些能到达肠道的乳酸菌 ， 也不定对宝宝有用 。
所以 ， 给娃喝酸奶 ， 咱们还是图它好消化 ， 钙含量和蛋白质含量高~
现在 ， 你能分清益生菌、益生元和乳酸菌了吗？
我们再来一起总结总结：
① 益生菌是有利于身体健康的微生物 ， 但不是包治百病 ， 购买要认准 9 种菌株号 。
② 益生元是益生菌的食物 ， 促进益生菌生长 。 属于糖类 ， 一般可以从果蔬豆类中获取 ， 也可以额外补充 。
③ 乳酸菌是发酵会产生乳酸的细菌 ， 其中有些是益生菌 。
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看完今天这篇文章 ， 下次给娃挑酸奶、益生菌的时候 ， 你是不是又能省不少钱了？
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