暴饮暴食胃不好了怎么养胃？暴食暴饮后怎么调理胃，值得点赞的文章 _生活百科

胃的健康非常重要。如果胃是健康的，它可以帮助我们吸收更多的营养物质，维持我们的健康。但是很多人在生活中会因为各种原因患上胃病，那么胃病该如何治疗呢？今天就教大家一些养胃的方法，去病根。希望大家的胃健康。

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多喝温水。
胃是人类重要的消化器官。就像人与人之间的关系，如果你照顾好了，就会对你有帮助，有好处。长期吃冷食是导致胃病的重要原因。所以，无论从事什么工作，都要注意禁冷水禁温水，一定要多喝热水暖胃。一个月后，情况会好转。半年后，你的胃病已经好了。
多吃热的食物
常吃热饭，多喝热粥热汤；不吃冷食、凉菜、冷饮、凉性水果。有胃病的人，一日三餐都要吃热饭，否则稍有疏忽、偷懒或侥幸心理，马上就会再次患胃病。有胃病的人都有这种经历。梨，如果尽量煮熟，不仅能暖胃，还能治感冒。有胃病的人不宜吃香蕉、苹果等水果。如果你真的想吃，你应该试着加热后再吃。
少吃零食
吃不硬不消化的食物，尽量少吃零食。像爆米花和辣条，胃口不好的人吃了会肚子疼。胃作为人体的一个器官，也是需要规律作息的。人不可能没完没了地吃东西，让胃一直在工作，所以胃迟早会出问题。
不要吃得太多
一日三餐，按时吃饭，不要暴饮暴食。不要以为我早年不吃早餐，晚餐就可以少吃。不要不吃早餐，吃得足够努力。试想一下，吃多了，很快就要休息很久，很容易感冒，长胖，长大肚子！
养成吃饭时喝热水的好习惯。
养成吃饭时喝热水的好习惯。我遇到过很多习惯饭后喝水，或者不习惯饭后喝水的人。事实上，吃饭时喝热水有助于消化食物，保护胃黏膜。吃饭时禁止呛咳打嗝，也不要喝水清理。
少吃甜辣咸的食物。
少吃甜辣咸的食物。太甜、太辣、太咸的食物都会刺激胃黏膜。有的时候，刚吃几口，胃口不好或者胃病的人就会肚子疼。

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吃饭时严禁看电视、玩电脑、手机。
因为：a .食欲除了生理因素可以引起食欲，外界因素也可以通过条件反射增强食欲。在吃饭和看电视时，人们往往把注意力集中在电视上，而忽略了食物的味道，以至于已经出现的食欲由于电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良。 b .影响食物的消化和营养物质的吸收。人在吃饭的时候，需要消化液和血液来帮助胃肠道消化食物。一边吃饭一边看电视，大脑也需要大量的血液。这样，它们就互相竞争血液供应。结果就是双方都得不到足够的血，就吃不好饭，看不好电视。时间长了会头晕目眩。
用滚烫的水洗脚，温水洗脸。
坚持用滚烫的水洗脚，用温水洗脸。脚是人的根，暖脚也相当于间接暖胃；用温水洗脸，不仅容易清洁污垢，还能保暖护胃。
以保暖舒适为主。
穿衣，不要追求美冻人，要保暖舒适。年轻人往往爱美，追求苗条的身材，但面对严寒却无所畏惧。结果，他们将来会患胃寒和关节炎。这是一种不健康的心态，不禁让人想起林黛玉，体弱多病，最后病逝。所以穿衣要坚持保暖舒适为主，美容为辅的原则。尤其是冬季的风雨天气和寒冷天气，更要及时添加衣物。因为不能年轻，所以可以以此为理由偷懒，忽视身体健康；恶劣天气别忘了穿上衣服保暖，学会照顾自己，以后才能照顾别人。