什么食物促消化效果最好？吃什么食物促消化，好文章摘抄好了 _生活百科

还有比恶心、消化不良、胃痛、腹胀更难受的吗？
1.牛蒡根通过增加消化酸和肠道分泌来刺激消化，所以如果你已经患有胃酸过多或溃疡，你应该选择另一种草药。每餐前30分钟喝牛蒡茶效果最佳。

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2.薄荷不仅仅是口气清新剂。薄荷精油含有薄荷醇，一种强有力的解痉剂。薄荷的味道还能镇定紧张的胃部肌肉。
研究表明，当患有肠易激综合征的受试者吃薄荷油胶囊时，他们的胃痛减少了40% ，胃胀和胀气减少了50%！定期饮用薄荷茶或薄荷胶囊，以获得超级顺畅的消化系统功能。
3.茴香通常在饭后食用，以促进消化。众所周知，茴香对上腹部有积极的作用，有抗氧化和抗溃疡的作用。

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研究表明，茴香提取物可以减少胃粘膜损伤和其他类型的胃损伤。茴香具有保护性，因为它可以增加抗氧化活性，减少脂质过氧化。
4.香菜又称芫荽。香菜对消化系统有强大的作用，可以缓解腹胀、胀气、烧心、恶心、胃部不适等症状。
芫荽也被认为可以促进更好的排便，经常用于治疗轻度胃肠疼痛、过多的气体和消化不良。

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【什么食物促消化效果最好？吃什么食物促消化，好文章摘抄好了】蒲公英是珍贵健康营养的宝库。蒲公英含有锌、铁、蛋白质、核黄素、抗坏血酸、锰、B族维生素和类黄酮。这种植物有很强的净化血液和清洁肝脏的作用。
蒲公英还是一种有效的利尿剂，有助于促进更好的消化，帮助清洁淋巴系统。
蒲公英可以帮助饭后拉肚子的人，是促进饭后健康消化的绝佳方式。这种植物的叶子会增加胃酸，增强肝、胃、胆的功能。
蒲公英通过缓解肠气和肠胃不适，几乎所有人都能耐受。