秋冬季气温下降很快 , 天气寒冷多风 , 空气中弥漫着干燥 。 有时候 , 前期感觉很累 , 不想起床 。 整个人都蔫了 , 尤其是北方地区 。 外面冷 , 里面热 , 暖气温度高 。 水蒸气的蒸发使整个人的脸、喉咙、鼻孔感到干燥和疼痛 。 这是因为体内大量水分流失 , 急需补水润燥 。
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【煎苹果补脾胃?苹果煎水喝有什么效果,是真的,太实用了】很多时候 , 喝白开水不够 , 很难喝 。 然后 , 可以采取一些食疗的方法 , 巧妙的用水果等药材来烧开水喝 , 让平淡无奇的水也变得美味起来 。
苹果是我们家里经常吃的水果 , 被称为“人参果” 。 因为它含有丰富的营养成分 , 可以排毒美白 , 软化血管 , 降低心脑血管疾病的发病率 , 健脾养胃 , 调节脾胃的运化功能 , 使全身充满活力 。
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把苹果和百合、银耳一起煮在水里喝 , 这是一种非常美味的苹果银耳百合甜汤 。 具有补气养血、生津止渴、宣肺宣肺的营养养生功效 。 能很好的促进人体内的血气循环系统 , 对消化道有很好的滋补作用 。 能改善人体基础代谢 , 增强免疫力 。
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银耳 , 就像上一篇文章写的 , 是一种廉价的燕窝 , 富含胶质和营养 , 润泽而不腻 。 具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥的作用 。 对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者 , 是很好的滋补品 。 入口顺滑 , 汤汁浓郁 , 口感很好 。
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百合有清火化痰 , 滋补五脏的功效 。 103010记载:“心安 , 定胆 , 益心 , 修五脏 。 ”03010记载:“清痰火补虚损 。 ”
古人发现了百合的神奇功效 , 能滋阴润肺 , 清心安神 , 补肺气 , 治咳喘 , 清痰火 , 滋阴养肺 , 使体内燥火消失 , 由内而外焕发青春 。
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推荐一个饮食谱:苹果银耳百合甜汤 。
1.将银耳用冷水洗净 , 然后浸泡3-4小时 , 清洗表层 , 去根 , 掰成小块 。 你可以用剪刀剪一点 。 切口越小 , 胶水越容易流出 。
2.百合用冷水浸泡4-5小时 。
3.清理苹果表面 , 然后削皮并切成小块 。
4.热锅加适量冷水 , 放入银耳、百合 , 煮30-40分钟 , 再放入苹果块 , 煮10分钟 , 出锅前放几粒枸杞 。 (如果怕酸 , 也可以加几块冰糖)
5.就一碗香甜滋补的苹果银耳百合甜汤 。
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秋冬季节容易上火 。 嗓子干 , 鼻孔疼的人可以试试这个汤 。 平时不爱喝白开水的人可以试试 。 可以让自己摄入更多的水分 , 有足够的水分 , 有弹性的皮肤光泽 。 美容美容保健也可以和好的食物结合!
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