做一个拥有美丽心灵的幸福人~
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吃饭 ， 对于大多数人来说 ， 应该是一件很开心的事情 ， 但是对于我来说 ， 如何吃出新花样却是一件很好玩的事情~
美食 ， 我的爱好 ， 给我带来了很多快乐和成长 ， 也给了我很多机会 。 从开始玩美食到现在 ， 回过头来看 ， 真的应该说一声谢谢 ， 谢谢时间的积累 ， 谢谢一路走来的历练和努力 ， 谢谢一直让我在这里自由发挥的平台 ， 做自己喜欢的一切！
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美食有南北之别 ， 季节之别 ， 春夏秋冬 ， 每个季节都有自己的特色 。 从时间的节点自然而来 ， 我喜欢顺其自然！春天 ， 阳光明媚 ， 色彩斑斓 ， 但偶尔也会冷 ， 所以饮食中会适当安排一些汤菜 。 根据现在的食材和季节的特点 ， 汤就像一个老朋友 ， 滋润你的胃 ， 润滑你的皮肤 ， 给你一个好的状态和能量 ， 不怕风吹霜打 ， 不怕岁月的碾压 ， 尤其是女人 。 四季讲究汤的养生 ， 有品质的内调保养 。 保持自己的节奏和调性 ， 活在四季 ， 每个季节都做自己 ， 优雅绽放！
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食物维持生命的保健作用取决于食材的营养效果 ， 而如何以最佳的方式烹饪食材 ， 使营养发挥巨大作用 ， 也是我们烹饪中的重点之一 。 不仅仅是吃 ， 更是懂得如何吃 ， 让吃变得有意义 ， 改变我们的生活质量和不良饮食习惯 ， 引领我们走向科学健康的养生之道 ， 这才是最好的养生~
学习营养不是目的 ， 最终还是可以通过学习帮助我们改变 ， 从而建立一套可靠、科学、合理的饮食方式和方法 ， 受益于生活 ， 提高生活质量和健康水平 。 所以 ， 了解营养很有必要！从现在开始 ， 建立健康饮食 ， 享受健康生活！
今天就带大家做一个春季养生美容汤 ， 新鲜好喝！
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具体操作如下：
猪蹄(切成块)
笋
一点姜 。
一点盐
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竹笋去壳后直接切成两半再切成两半 。
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将切好的竹笋放入清水中煮熟后
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煮好后 ， 捞出过凉水 ， 切成圆形切片 。
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锅中清水烧开 ， 放入姜片 ， 加热 。
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猪蹄洗净 ， 放入锅中大火煮开 。
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烧开后关火 ， 捞出猪蹄 ， 用清水冲洗干净 。
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将洗净的猪蹄放入泥锅中 ， 加入水和姜片 。
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然后放入竹笋 ， 炖至熟 ， 出锅时加少许盐调味 。
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海燕厨房《营养师带你健康吃喝》栏目 ， 本期推荐笋子炖猪蹄 ， 汤汁清亮 ， 蹄花软 ， 笋子鲜嫩 ， 健脾益胃 ， 润泽肌肤 。 上市的时候很好吃！
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