胃痛吃点饭就好些是什么原因？胃痛胃胀吃什么见效快，让你了解的明明白白 _生活百科

罗小姐是一家企业的老板。因为经常加班，不按时吃饭，她患上了慢性胃病，经常胃痛、胃胀、胃酸。快到吃晚饭的时候，她觉得很难受。别人不知道她矫情，但是胃病真的很折磨人。她尝试了许多方法都没有成功。那她该怎么办？

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俗话说胃病分三分七，可见养胃的重要性。但这种“七分养”要在“三分治”的基础上进行。在知道自己得了这种病之后，应该进行全面的检查和诊断，然后进行系统的治疗，从精神方面进行自我照顾，这样才能达到理想的治疗效果。
其实胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键之一。此外，精神压力大也是胃病的重要原因。比如司机、建筑工人、上班族等。有很高的胃病发病率，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。

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那么如何“养胃”呢？
1.定时定量吃饭：从日常开始，一日三餐要定时定量进行。如果你真的很忙，可以考虑给自己定一个时间表，然后严格执行。同时这也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须改变。并不是晚上吃宵夜就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信你可以查一下生物钟的相关信息。

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2.少食多餐，饭前喝汤：通常胃消化功能不好的人，吃一点就会饱，多一点就会胃胀，尤其是晚上，会因为胃滞胀而难以入睡。尤其是一些硬硬的，纤维状的东西，不容易消化。所以建议少吃多餐。如果还没到吃饭的时间，可以补充一些食物，但不能太多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要正常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。饭前喝汤最好。饭后喝也会增加消化困难。睡觉前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。
3.有胃病的人应该戒烟、戒酒、戒咖啡、戒掉浓茶、碳酸饮料等。因为这些会刺激胃液分泌或损伤胃黏膜。豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。馒头可以养胃。作为主食试试吧！其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。而且蔬菜皮纤维较多，可以适量食用，但不宜过多，不容易消化。
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4.胃病患者不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化的差不多了再开始工作，或者慢慢走，对消化也比较好。总之饭后工作是不可取的。
5.在非急性情况下，不建议服药，尤其是解热镇痛药，因为长期服药有副作用，会对胃黏膜造成损伤。胃病是慢性病，不是短时间能治好的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
6.木瓜适合胃的性情，可以作为养胃的食物。但是，对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰块，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。